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一、壹杯潤腸水：早睡早起習慣，自己可培養；清晨運動之後，利用空腹慢慢喝一杯四〇〇——五〇〇CC的溫開水，全身感覺舒暢，有助健康非常好。二、貳刷固牙齒：每天用餐後（一刻鐘左右）都要刷刷牙。每次刷牙最好刷兩遍，先用牙膏，後用鹽巴，既可固齒防蛀，又能預防牙周病。三、參餐守原則：如想身體好，就要注意每日三餐飲食的基本原則。（一）早餐吃得好：早晨喝一大杯，用滾開水沖泡的綜合營養粉。（南瓜、黃豆、豆漿粉、核桃、松子、杏仁、薏仁、山藥、小麥胚芽、黑芝麻粉，以及燕麥片……...
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个基础上，对家人、对民族，对社会主义事业才能充满信心。对社会上出现的各种不良现象，做到与利无争，与事无怒，与人无恨，才能做到心平气和，有宜于心理健康。2.为人正直，广交朋友，是心理健康不可缺少的一个组成部分。对人不仅要诚实，而且要正直。对友不仅与自己观念、性格相似的人交友，而且更要与自己观念、性格不同的，甚至伤害过自己的人交友，只有这样做，才能受人尊敬。这样做不仅自己快乐，也令别人感到舒服。为此，就要经常做到正确认识自己，悦纳自己，调适自己，才能
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俗語云：「知足者貧賤亦樂，不知足者富貴亦憂。」普天下之人，如果人人知足則天下有餘，人人安分守己澹泊名利，則天下太平無事。個人煩惱，天下紛爭，均由不知足而引起。無疑的，凡是不知足的人，其心靈深處永遠得不到快樂，論語又云：「古之憂道，不憂貧」其意顯矣。
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吉安 鄒吉玲人身有生理的和心理的兩方面，而心理每每更能影響生理。譬如：內心有所慚愧，頓現面紅耳赤；內心有所憂煎，不覺發白貌悴，這是心理狀態影響於形體；興奮時食欲便增進，而鬱悶時則減退，這是心理狀態影響於腸胃；忿怒、嫉妒等不正常的感情起時，能使血液各部組織中發生毒素，這是心理失常影響於血液；感到驚慌和緊張時，能使交感神經興奮亢進，腎上腺素的分泌明顯增多，小動脈管收縮加強，血壓上升，這是心理改變影響於血管、神經及內分泌。可見心理的潛力足以支配肉體！蘇聯有位生...
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一、春天來了曉聲問好人的一生 快樂就好 淡泊樂活 簡樸最好菜根香甜 營養很好 布衣暖和 合身就好矮屋能容 舒適就好 走路騎車 運動就好教導子女 身教最好 親子情懷 維持美好對人謙恭 虛心納好 對事敬謹 圓滿最好國家大事 關心就好 政治詭辯 少聽為好老朽之言 有他的好 罵我多事 氣消就好看了一笑 歡喜就好 寒冬過去 明年更好二、知足最好拾人牙慧 「為了你好」 經過改編 用心良好新春開講 請你聽好 家窮家富 和氣就好錢多錢少 夠用就好 人老人少 健康就好兒女成長 乖乖就好 房屋大小 能住就好名...
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如洗碗、打扫清洁等，也可达到手指及四肢的运动效能，避免发生不用则退老化的现象。五、心理健康：我们不但要长寿，而且要健康，如能加上快乐，才算是良好的生活品质。欲求心理健康，凡事尽其在我，不过分计较得失，从多方面设想，便容易知足。世界上还有很多战乱、饥饿及流离失所的地方，我们能有幸拥有这片安和乐利的社会，应当感到满足。生活闲暇及工作之余，投入一些社会公益事务，比如参加义工（志工）帮助疾病残障的同胞，将施舍变成快乐，烦恼忧郁时，设法以正当消遣排除，不要依赖安慰药物
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摘录自朱立立保健、抗老、美容快乐的四大秘诀心理和生理彼此相牵，心理健康也是保健抗老美容快乐的基本秘诀。身体受到疾病的残虐，以致心情颓丧忧郁，这是大家都知道的，而心理的不正常也能造成身体上各种疾病和衰老，这就需要解释了。首先，心情不好的人通常吃不好睡不稳，无法适当地照顾自己的生活起居，当然容易生病和老化。其次，心理的忧郁和压力影响到内分泌，可以造成身体器官的障碍，而愁眉苦脸哀声叹气绝对不会使人美丽起来。还有些心理不健康的人不愿面对心理上的问题，把它们转化
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吗？所以有老当益壮的形象词，相反的年龄的人或者是没有超过六十五岁甚或只有三 四十岁的人，走起路来，弯腰驼背，说起话来，有气无力，干起活来，做做停停，甚至气喘吁吁，这样像是年轻人吗？所以有未老先衰的形象词，至于说「人老心不老」这句话，人们有时候会把的意思想歪，然而它的积极意义应该是：只要心不老，年龄再大也不算老，因为心理健康比生理健康还重要，事实上一个人只要心理健康，他的生理也就自然健康了。老人界定之后，再谈老人生活的特质，一般说来，老人的生活，大多是孤独
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楊濟合君乃次子國瑞輔大同窗好友，五月間應徵派駐柬埔寨銀行業，腰傷住院，卻發現膽管癌，晴天霹靂，手術否？醫師主見不一，惟予病家打擊慘重則一，妻兒乃探慰之，余亦以莊子：喪偶鼓盆而歌故事，勸其達觀，未盡意。日前六月十一日聯合報刊：一路玩到掛（The Bucket List）好萊塢電影，二名癌末病患，死前完成未竟之願望。啟發英國十五歲癌末少女艾麗絲，列出「餘生願望清單」，上推微網誌，職業欄列：「全職癌症鬥士」推特後，引起廣泛愛的鼓勵，紛紛助之。首相卡麥隆亦向她和家人致意。一路...
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河北省南皮县 孙如芬许多人认为，健康就是身体没有病，这是不正确的。其实，健康包括身体健康和心理健康两个方面，这两个方面是同等重要的。世界卫生组织给健康所下的定义是”不仅是没有疾病和病痛，而且是个体在身体上，精神上、社会上的完满状态“指出健康的慨念不仅是没有疾病或病痛，而且包括身体上和精神上都应健康。这种观点是基于上世纪疾病谱的改变所提出来的。在上世纪二十年代以前，生物医学模式一直在医学界占有统治地位。这是因为以前威胁人类健康和导致人类死亡的主要原因
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