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客從遠方來,贈我龍泉劍。呼兒齊觀賞,雀躍又驚喜。早晚勤敬學,技高出頭天。英雄本無種,學劍可強身。
我作慢跑運動,快十年了,這十年來,日如斯,月如斯,年如斯,風雨無阻,年年如斯,很少間斷。或許是因爲我跑得久了的功力吧!現在跑起來,在感覺上,好像不是在跑,而是在走,十分輕鬆愉快。我打去年十一月,結束一個月的「節食自療」後,旋卽恢復慢跑。雖然跑的速度已較前慢,跑的里程也較前少,但却從此悟出了發現了一種「內聖外王合一」運動法。我的所謂「內聖」,就是使腹腔內的臟器不停蠕動的運動。所謂「外王」,就是使肌肉和筋骨作一規律活動的運動。所謀「合一」,就是使「內聖」「外...
學會太極拳,好處萬萬千; 不只消病痛,並可享安眠。君不見:耄耋高手駐童顏,精神抖擻身手健; 若問何以會致此,太極功力所使然。 來來來請試練,日久功效必出現; 凡事成功賴有恆,強身強國着先鞭。想想看:世間無仙丹,奢求亦枉然; 勸君習太極,益壽而延年。
誰也知道,運動練功有益健康。但要達到療疾健身之目的,必須要樹立「三心」,那就是「信心、決心、恆心」。練功的功效,完全在練功者掌握之中。若其信心十足,堅信不疑,下定決心,刻苦練習,天天不輟,持之以恆,則必能達到理想的願望。否則,三心兩意,半信半疑,猶豫不決,三天打魚,兩天晒網,其功效勢必大打折扣,勞而無功。其實三心不是憑空而來的,必須經過一而再,再而三的體驗,證明其有三心練功,確能療疾健身。若再進行「三研」,即是研究「功理、功法、功效」,懂得練功能療疾健身...
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