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筆者偕內子晨運，遇兩個小帥哥，微笑而恭敬地遞給我一張「快樂屋草本營養生活館」宣傳單；我倆看了後，欣然隨往去體驗該館優質不一樣的營養早餐。甫進門竟楞住了，店內完全沒有傳統的飯糰、麵包、燒餅油條等食品；先喝半小杯蘆薈汁，然後吃賀寶芙產品加多種新鮮水果及黑芝蔴粉打汁500CC，回家各送2000CC加營養料飲水。經月餘之試吃，我倆感覺體質與健康確有所改善，獲益匪淺。該館負責人傅矞晧先生，在閒聊之間，獲悉渠係來台老兵第二代，現為台中縣河南同鄉會理事長，並身兼多項慈善機構要職...
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民國69年前僑務委員長毛松年先生親自赴美宣慰僑胞，三藩市有位知名的黃姓僑領，他患了心臟血管閉塞，原本訂好了醫生，在毛委員抵美前一週施行外科心臟開刀手術；但恐怕一個星期內不能出院歡迎毛委員，特商得醫生同意，許延遲一個月才做手術；在這期間，黃僑領找到一個中國的古老秘方，每天吃一劑「黑木耳豬肉湯」，希望減少心臟血管淤塞，有精神以盡地主之誼。他持續吃了26劑，才入院準備接受外科手術，怎料再經醫生檢驗時，發覺心臟血管不再淤塞，鑑證了上次診療，記錄判若兩人，頓使美籍醫生...
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少年人的健康是與生俱來，成年人的健康多由鍛鍊而來，老年人的健康全由保持而來。所謂「保持而來」，就是從心理的看得開，到行動的相互配合，以期心身愉悅，使老化速度遲緩也。中原一帶俗諺云：「年老三不才：尿尿滴濕鞋，迎風流眼淚，咳嗽屁出來。」老態龍鍾，血氣衰竭，病病歪歪，不中用之項目猶多，豈止三樣而已！恍如風中之燭與瓦上之霜，所以更有「六十不建屋，七十不留宿，八十不留餐」的說法及顧慮。年老體衰，行動笨拙，卻經驗豐富，頭腦清明。青壯年紀遂行的「行如風，坐如鐘，吃如虎...
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處世態度樂觀 名利莫再計較參加親朋聚會 老友情誼要保培養休閒興趣 生活便不枯燥忘記自己年齡 儘量縱情歡笑多吃高纖食物 飲宴不宜過飽要有足夠睡眠 早起活動才好外出注意安全 行動平穩可靠有病就看醫生 心頭不存煩惱每天做些運動 身體自然不老淡化得失榮辱 快樂合群壽考
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人類是從何而來，言者莫衷一是，有說是：上帝造人或說是出自女媧之手；較進步的說法是人類是由猿猴進化而來，說法雖異；各有其理；唯在生物學的角度來看，人類在億萬年前，來自海洋是不會錯的。現在姑不論萬古以前，人類是來自何方，要談的是，人類生命在母體內是如何締造，對此在胚胎學上早已得知，我們的生命個體，是如何在母體內孕育而成，今就將其發育過程，作一簡要之概述：首先談到母方：女性多在十二歲到十六歲就發育成熟，爲了排卵，她每月的月經，便開始作週期運轉，在月經來潮的第一...
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甲、頭部一、早晨睡醒後身體仰臥伸直雙腿雙手上舉向前推口吐氣六次。二、雙手五指併攏掌心相對相互摩擦三十六次。三、雙手五指併攏置臉部用食中指置鼻樑兩側從鼻孔到頭額上下按摩三十六次。四、右手中指置鼻孔前左右按摩三十六次。五、雙手五指併攏鼻樑兩側從鼻孔向上到頭額眼眉上右手向右左手向左分開按摩三十六次。六、雙手五指頭彎曲從頭額向後腦如同梳頭髮樣按摩三十六次。七、雙手拇食指各拿著左右耳朵並壓耳孔向下拉三十六次。八、雙手五指併攏右掌心貼頸左掌心貼右掌背沿頸部兩側滑下相...
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彙整世界各醫學權威最近兩年所發表最新科技新知而成。一、前言誰不希望無病無痛、快快樂樂的多活幾年。惟「夕陽無限好」的晚晴，要想維持一路「柳暗花明」的人生佳境，益壽延年，最好從三十歲開始，最遲到四十歲，便應注意遵行下述抗老防癌三訣。因人的生命力最高峰在卅歲，不過，今已年屆高齡者，從現在開始，仍不嫌遲。二、說明⒈自由基是致癌的禍首人體的新陳代謝，是一種氧化作用，鐵的生鏽，也同樣是一種氧化作用。然人體每天所產生的這種「鏽」，在醫學上稱為自由基（free radical），鐵...
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一則「高枕無憂」成語，其解，比喻思想上解除武裝，放鬆警惕，無憂無慮的睡大覺。然而在現實生活中，有人總喜歡把枕頭墊得高高的，認為這樣舒服就可以高枕無憂的睡大覺。其實從人的生理結構角度來講，人的頸脖子之所以能像一根彈簧前後左右活動，是因為頸椎之間有一定的間隙，睡覺時如果枕頭高度超過了十五度至二十度，頸椎之間的間隙靠得很緊，壓迫了血管、神經，使頭部供血量減少，久而久之，人就會感到頭昏、頭脹、頭痛，上肢麻木等症狀。如果枕頭放得高低不平或睡眠姿式不正，還可使頸脖子...
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民國六十二年十二月十五日淸晨，我的父親余和月從台大慢跑後返家，突然上吐下瀉血，霎時昏倒在血泊中，送往醫院的第四天仍然昏迷，口及肛門還在流血，氣若游絲。淸晨病危通知，全家聚集在醫院，醫師們施行急救無效，中午宣吿腸癌死亡。傍晩，母親將親手趕製的壽衣，交與太平間工作人員給父親穿上時，母親發現父親眼角動了一下，懇求醫師護士將父親從太平間送回病房，經輸血急救，再試打治癌實驗用針劑，第三天奇蹟出現，傷口癒合了、失血止住，人也醒來了，不久就出院追蹤治療。半年後，華視在...
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民國九十四年九月間，我在關渡醫院接受老人健康檢查，「健檢報告表」中之「結果與解釋」說：「OK！您的健康狀況不錯，繼續維持，並多與他人分享您處理壓力的心得！」我生於民國十二年十二月三日，現年八十四歲，首次聽到「壓力」。是醫學上的名詞。要我分享處理壓力的心得，當然要從自身的體驗、來對照壓力的現象，是否得當，尙請友好指教。我出身於貧窮家庭，自幼就沒錢看病吃藥；若患感冒，就喝碗薑湯，蒙住頭睡個覺、出出汗，就沒事兒了；若是染患痢疾、用大蒜搗成汁、拌不加油鹽的麵條吃一...
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