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  • 文章健康之道

    来源期刊：《寧波同鄉》 第136期　 作者：張錫綸　出版时间：1979-11-01
    关键字： 健康之道 养生方法

    任何人都希望有個健康身體，如何把身體弄得强健，說起來很簡單，若實行起來，則因人而異，並且有許多問題，例如工作忙啦，受不良嗜好拘束啦，習於晚睡遲起的等等原因，不能參加健身活動，更有些人對於身體的操練，是有始無終的，缺乏毅力，不能忍耐，持之以恆，殊爲可惜。習慣成自然，不易改變，這是人之常情，嗜好養成，難以除掉，亦是事實，因此一切事在人爲，不能一概而論。健康之道，要持之以恆，今就愚見，略述於下。㊀在飮食方面，如因習慣一時不易改換食物，經醫生指導逐漸改善亦好。在...

  • 文章養生益壽的改良導引法

    来源期刊：《無錫鄉訊》 第183期　 作者：劉公正 　出版时间：1985-01-20
    关键字： 养生益寿 养生方法 医学常识

    編者按：不論老年、中年和少年人，要保持身體健康，運動是絕對不可或缺的。在今天，出門有汽車，上樓有電梯，幾乎多數人已感到運動不足；這樣，就會使人的身體有筋骨退化（廢用萎縮）的危險。所以我們今天勵行身體運動，對健康長壽至爲重要，同時也就是預防疾病之道。三國時神醫華佗囘答人家問他的衞生之道，他說：「戶樞不蠧，流水不腐，以其常動之故也……。」可見運動對健康之重要。上文所述的運動方法，是心理、生理和學理多方面結合而成，但練習並不困難，同鄕們盍一試之。

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