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  • 文章健康资讯

    来源期刊：《东安文献》 第18期　 作者：榮建民 桑開汶 文孝道 席增光　出版时间：2004-01-01
    关键字： 养生格言 健康知识 拍手功 养生秘笈

    适应感，使老年活不糊涂。同时，还可获得不少保健知识，治病良方，有益健康。⒉以适度运动为友：”生命在于运动“，年老人显得尤为重要。但强度运动，要尽可能避免，而取代以适度运动：如打扫室内及庭院卫生，擦擦桌凳、门窗、玻璃、种植一点花草和给花草浇水，中耕和施肥等，我都坚持做了。⒊以情绪乐观为友：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。烦恼皆因想不开，多愁多虑病来磨。为了小事发脾气，事后想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。凡事往好处多着想，一切烦恼忧愁丢脑后。⒋以

  • 文章读书有益健康

    来源期刊：《江西文獻》 第198期　 作者：朱協棠　出版时间：2004-11-01
    关键字： 读书 健康 精神活动 知识

    说：「在今后的五十年里，我有我能做的更多项目，我没有时间死。」据资料：二十世纪以来的四〇〇名欧美名人，读书人的寿命居首，平均寿命为七十九岁。读书是一种美好的精神活动，是获取知识的重要源泉，也是一个民族自强不息的标志。古今中外的先哲、先贤和名人，都十分重视读书，大力倡导和鼓励读书。列宁说：「书籍是巨大的力量。」莎士比亚说：「书籍是全世界的营养品。」南宋诗人陆游吟咏：「人能不食十二日，惟书安可一日无。」读书有益健康，应根据每个人的具体情况量力而行。没有节制地

  • 文章健康检查VS疾病检查

    来源期刊：《廣西文獻》 第137期　 作者：周碧霞　出版时间：2012-07-10
    关键字： 健康检查 生活保健 医疗知识 健康管理 疾病预防

    文：周碧霞图：部份来自网路中华健康管理授证健康管理师美兆生活事业股份有限公司健康管理顾问（2012.05.11台北）

  • 文章高枕有憂

    来源期刊：《江西文獻》 第226期　 作者：吳劍豪　出版时间：2012-02-01
    关键字： 医疗卫生 保健知识 枕头高度 颈椎健康

    一則「高枕無憂」成語，其解，比喻思想上解除武裝，放鬆警惕，無憂無慮的睡大覺。然而在現實生活中，有人總喜歡把枕頭墊得高高的，認為這樣舒服就可以高枕無憂的睡大覺。其實從人的生理結構角度來講，人的頸脖子之所以能像一根彈簧前後左右活動，是因為頸椎之間有一定的間隙，睡覺時如果枕頭高度超過了十五度至二十度，頸椎之間的間隙靠得很緊，壓迫了血管、神經，使頭部供血量減少，久而久之，人就會感到頭昏、頭脹、頭痛，上肢麻木等症狀。如果枕頭放得高低不平或睡眠姿式不正，還可使頸脖子...

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