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人之老，自然理。體漸弱，不爲奇。勿熬夜，勿晏起。神智清，方下地。一日事，有條理。慢節奏，大有益。常鍛鍊，強身體。幽靜處，深呼吸。頭多梳，衣常洗。嚴整潔，有朝氣。氣候變，增減衣。防感冒，莫大意。看電視，要間息。勞動事，須量力。或散步，或休息。過馬路，看仔細。食療法，當牢記。不偏食，善調劑。多清淡，少油膩。酒少飲，煙禁忌。不過飽，不過飢。細咀嚼。防便秘。作健檢，勿大意。有不適，即求醫。勿拖延，勿諱疾。活在世，應進取。學到老，志不移。年齡增，不自棄。習書畫，喜...
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舟山群島，爲定海縣行政轄區。三十八年，軍政官署，鑒於加强地方保衞功能曁便利軍民配合，以防匪諜陰謀滲透，特成立滃洲縣政府，凡靠近江蘇省若干島嶼，劃歸所屬，俾利統禦指揮。迨至三十九年五月，最高當局，遠瞻復興基地臺灣，亟需軍力完善配置，密令滃定兩縣之民力物資，隨同大軍，安全轉移來臺，完成鞏固寶島策略，奠定數十年來中華民國昇華成東南亞眞正自由民主之邦，光芒逐漸普照世界各地。囘顧大陸飽受壓迫殘害之同胞，嗣因鐵幕破裂，祖國繁榮與溫暖之消息曁實情，不斷透入，使億萬人嚮...
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忙里偷闲；人生很苦，应苦中寻乐」。三、雷汝霖先生：「人生七十是壮年，人生八十近老年」。四、李毂摩先生：「唯有健康才会快乐。只有快乐才有健康」。五、李费蒙先生：「积蓄知识，胜于积蓄金钱。」六、无名氏先生：「知福、惜福、造福」。上述六项箴言，无不各富哲理。先说第一项。想想看，一个人如果空闲太多，必然会有不良后遗症，甚至会滋生许多罪恶，所谓「空闲是罪恶之源」，不无道理。因此，如何使自己继续保持担任公职时的忙碌生活，自然应该将之列为第一考虑因素。俗话说：「人生难满百
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唐杜甫诗中「人生七十古来稀」，在近代医药卫生进步情形下，已不足为奇。寿命虽延长，但生、老、病、死仍然是无可避免的自然规律，人一旦进入老境，身体各部份机能逐渐退化，疾病也随之而来，如何将病痛减至最低，甚至没有病痛而能活得健康，活得快乐，应是每个老人追求的目标。要活得健康、快乐，必须从身心二者着手，且须不断的努力，才有成效。明儒吕坤在关于养生方面提到：「心要常操，身要常劳」，清人曹慈山在「养生随笔」中也说：「心不可无所用，非必如槁木、如死灰，方为养生之道
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有人说：「富而乐」，因为「一文钱气死英雄汉，」不富何乐之有；又有人说：「有健康才有快乐，」因为活得无病痛，鸿图鹄志方能展现、创造幸福的人生，如果长年与病榻、轮椅或药包为伍，即使拥有亿万财富、皇宫华厦、娇妻美妾，复有何乐？所以，可肯定「有健康才有快乐，有健康才有一切，」是不争的事实，是公认的眞言。那么，无疑有健康，人生百岁便不是梦了。根据北京一位医学专家洪教授，于二〇〇一年十一月对中共高干一次健康演讲「中老年人生活方式与健康，」经台湾一位教授将简体字处理后
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去年春节聚餐，老长官梁孝煌将军应邀致词：他说我们大家现在多是古稀之年，平时要多作活动以保持健康，譬如爬爬山散散步，居家亦应量力作些家事，不要事事求人，即使伸伸懒腰，摇摇头，甩甩手，甚至于打小麻将亦可激荡脑力避免退化，这些对身心都是有益的，听后感触良多，且颇具同感。年岁愈长尤在中风以后，愈注意养生之道，喜欢看些医药保健的书籍，或听别人谈经验。报章杂志经常发表的某种药物对某种疾病具有特效，或者某种食物对某种疾病有预防作用，甚至有些广告更夸大宣传，只要常吃某种
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