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  • 文章按摩保健运动浅谈

    来源期刊：《台北市五華同鄕會會刋》 第9期　 作者：鄒世民　出版时间：1999-12-01
    关键字： 按摩 保健运动 医疗卫生 艺文选粹

    甲、頭部一、早晨睡醒後身體仰臥伸直雙腿雙手上舉向前推口吐氣六次。二、雙手五指併攏掌心相對相互摩擦三十六次。三、雙手五指併攏置臉部用食中指置鼻樑兩側從鼻孔到頭額上下按摩三十六次。四、右手中指置鼻孔前左右按摩三十六次。五、雙手五指併攏鼻樑兩側從鼻孔向上到頭額眼眉上右手向右左手向左分開按摩三十六次。六、雙手五指頭彎曲從頭額向後腦如同梳頭髮樣按摩三十六次。七、雙手拇食指各拿著左右耳朵並壓耳孔向下拉三十六次。八、雙手五指併攏右掌心貼頸左掌心貼右掌背沿頸部兩側滑下相...

  • 文章保健运动数则

    来源期刊：《台北市梅縣同鄉會會刊》 第11期　 作者：李士璉　出版时间：1997-02-15
    关键字： 十指敲头运动 两脚运动 脚底运动 保健运动

    一、十指敲頭殼運動耳鼻喉科醫師陳永權兄是位虔誠的佛敎徒，幾乎每年都會到尼泊爾朝聖，我們認識多年，每次見面，他除了替我治病外，就交換運動心得。有一次，他一見我面，就對我說，最近到尼泊爾朝聖學到一運動新招，他說：〔用十個指頭，垂直向頭殼敲打〕。我一聽，好方法。台灣近來流行說老人家要多打麻將，可以運動腦筋，免得患老人癡呆症。打麻將只是用腦，而不是運動，這種敲打腦袋，卻能使腦受震動，甚麼腦中風呀！老人癡呆症呀！甚至巴金森氏症，必定有幫助，至少也可以預防，因此我就...

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