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一)健康长寿秘诀……熊仁义1.六大涵养修为乐观豁达的仁厚胸怀笑口常开的喜乐心境正常规律的起居作息均衡多样的蔬菓饮食适宜适量的健身运动快乐和谐的两性生活2.六大自律行为不贪睡 不乱吃不抽菸 不醉酒不积劳 不生气(二)敬祝身体健康顺口溜……宗尧善士身体要顾好,健康最重要 早睡亦早起,习惯维持好起床喝杯水,运动不可少 晨含厚片姜,就能防感冒饮食八分饱,轻但需顾到 饭前先喝汤,食物多咀嚼餐后稍休息,消化比较好 贪杯并无益,抽菸害不少饮料宜少喝,开水算最好 水果
健康 是快乐的第一项基础 对健康的耕耘 必须从运动 睡眠 饮食三方面着手财富 是快乐的第二项基础 最快乐的既非富人 也非穷人 而是一般的中产阶级乐观 是快乐的第三项基础 人类的一生 大同小异 你选择乐观者或者悲观者 全在一念之间豁达 是快乐的第四项基础 其最高境界是悟透生死 恬淡 自然 超脱活出味道 度过自在的一生
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大陆赴台之各省市同乡会文献社、社会科学文献出版社
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