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高血压患者首先要控制热能的摄入。这样可使症状如呼吸困难等得到改善。提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动。有利于胆固醇的排泄；少食葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。限制脂肪的摄入。膳食中应限制动物脂肪的摄入，烹调时，多采用植物油，。胆固醇限制在每日三百毫克以下。可多吃一些鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，预防中风，还含有较多的亚油酸，对增加
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不久前荣民总医院心脏科主任姜必宁医师和台大医院陈炯明医师曾先后呼吁注意高血压病变，要点如下：一、死亡率占第一位：长期高血压所引起的心脏病和脑血管病（如中风及半身不遂），高居台湾地区十大死亡原因的第一位。据衞生机关统计，每十万人中有六十五人死于这两种病。以台湾地区总人口推算，每天有三十多人因高血压丧失生命。二、罹患率高达十分之一：据台大医院抽样调查结果，发现十五岁以上的人，每十人中有一个有高血压，半数病人不知道自己有高血压。据「美国心脏协会」估计，美国
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同乡李清华乡长，平时稍有高血压，健康状况尙称正常，二月初晨起早餐后，照常阅读报刊时，突然昏迷失去知觉。由其义子送往省立新竹医院急救，二月二日，沈珊、羊宗达乡长闻讯后往探视，高呼李清华，亦无知觉。经住院二十余天之治疗，仍回天乏术，不幸逝世，享年八十有八岁。由台南市羊宗玉、蒋松生、郑莘耕诸同乡协助治丧。照其家属意见，不发讣闻，不收奠仪，知已好友，以电话通知，二月十三日在新竹市殡仪馆公祭，张文彬、沈珊等同乡前往公祭。当日火化后，其义子将骨灰携回台南市，翌日
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洋葱、香料、番茄、柠檬、柳橙、凤梨、枸杞等材料来减少盐与含钠调味料的用量。⑶移去餐桌上之含钠调味品（如酱油、胡椒盐、蕃茄酱、牛排酱……）。⑷注意食品成份的标示及熟悉任何含高钠成份之食物、调味料及添加剂。⑸从小养成清淡飮食的习惯，减少外食的机会。三、减少酒精的摄取：高血压病人最好不要喝酒，否则一天的酒精量也不可以超过30克（相当于2盎司50%纯度的威士忌、8盎司的葡萄酒或24盎司的啤酒）。其他相关建议配合措施还包括：一、提高钾的摄取量（大于等于三千五百毫克/天
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小便，小便后躺下去又睡，只是小便好像断断续续，不像白天那样通畅，我以为是夜里睡着憋尿的缘故，也不在意，有天为糖尿病验血跟医师谈起这件事我怀疑自己的摄护腺也肥大，医师说给我Minipress，每天临睡前服半粒，可以帮助睡眠并使小便顺畅，他告诉我这是治疗轻度高血压的药，如果试服无效便须去泌尿科检查，看是否是摄护腺肥大？便要作另类的治疗。我试服后果然夜里的小便次数减少，而且小便也通畅，可是我经常测量自己的血压，血压都在正常的范围之内；与我每天早晨一起散步的陆发祥兄
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以上的血管痣，都是不寻常的。如果能事先察觉，及早就医，梅圣年指出，医师可以运用不同种类的药物，尽量减少病人中风的机会，例如阿斯匹灵等各类抗凝血剂、血管扩张剂或保护神经的药物等。不过，阿斯匹灵预防二次中风的效果不错，但对预防初次中风的效果就比较有限了。林信光说，除了对自身健康提高警觉外，本身是中风高危险群的人更要特别注意，一定要每年作一次健康检查。与中风最相关的六大危险因子是年纪六十五岁以上、有高血压病史、有糖尿病史、有心脏病史、有中风病史以及暂时性脑缺血病史。其他
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寄生虫病（如蛔虫、鞭虫、条虫等）及病毒性A型肝炎等，都是由于未经煮沸、生食及食品腐败等所产生的后果。㈡营养过剩：经济发达国家，由于摄取过多热量，以致身体肥胖，而引起高血压、心脏病及糖尿病等。肥胖也许有先天遗传因素，但大多数都是吃来的。⑶飮食不当：饮食不当或过量也可以致病，如飮酒过量易致肝炎、胰臓炎及神经病变，如一个人每天喝酒摄取相当于二十五公克的酒精，数月或数年之后，便可发生以上所说的疾病，这也可说是「病从口入」。飮水如遭汚染也可引起严重的疾病，除传染病外，就算
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高血压是暗索人命最可怕的无声杀手，据说一有了它，它就会一辈子紧跟你不舍，你也得一辈子服用药物，不然它就会对你不客气，你说烦人不烦人？我今年满六十二岁，有高血压。并自觉有心藏病，但检查结果正常。去年我量血压，曾一度高到高压一六〇、低压一一〇，就是低压，也近似正常人的高压，身体健康的确亮起了红灯。再说，我近几年来，又犯了不能自制的紧张病，即使碰到芝蔴绿豆大的事儿，也会紧张兮兮，心里怕怕，一紧张，头就胀，脸就烧，胃就烫；脸一烧，胃一烫，保证失眠，视力模糊，而且
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人到了老年期，身体各机能一定会逐渐退化，因而产生各种疾病。现在将我在五十岁至七十五岁间所罹患的疾病，以及如何治愈的经过，提供给荣民袍泽参考，希望能对大家的健康，有所助益。一、五十肩酸痛—五十岁以后就产生两肩酸痛的病症，甚至影响晩上睡眠。开始时用甩手的方法；人站立，两腿分开与两肩同宽，两臂后甩，向后用力。每天早晩各一次，每次甩手一千下，半年后改为每天一次。并且以外丹功运气至患处，一年后即痊愈。二、高血压—五十五岁时发现血压经常高至一六〇至一八〇左右；立即
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高血压是一个在年老人常见的疾病，血压是血液被心脏泵出之后在动脉内所产生的压力，正常的血压是因人而异的，亦会随着每人的情緖，而年龄有所改变，老年人的血压往往会比年靑人为高，但这是一个正常的现象。高血压症即是血压大大地提高，超越了正常的范围，高血压若得不到适当的治理是可以间接或直接地影响身体健康的。成 因老年人患上高血压的成因有多种，主要包括以下几个因素：㈠血管硬化——在老年期老年人主要血管开始硬化，所以缺乏弹性，而做成血管扩张的能力减低，故此血压便会提高了
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