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  • 文章中老年人健身運動叢談

    来源期刊：《溫州會刊》第2卷 第3期　 作者：毛中平　出版时间：1986-08-15
    关键字： 中老年人 运动健身 五禽戏 健康养生

    前言健康就是財富，這句話是每個人所嚮往的，也是大家耳熟能詳的。如果沒有健康的身體，則無法獲致財富，卽使祖上家財萬貫，也需要健康的身體，才能繼續發展，進而充分享受。倘若中年以前擁有了財富，到了老年時却因健康問題，如「高血壓」、「糖尿病」及「行動不便」……等所謂「老人病」，而不能享受自己所創造之財富，那是多麼遺憾啊！爲確保身體健康，當然需要「營養」、「衞生」、「運動」。目前我們生活在自由地區的寶島，人民豐衣足食，不但沒有「營養不足」的問題，相反的却因「吃喝過...

  • 文章閒居生活雜談（二）

    来源期刊：《廣西文獻》 第73期　 作者：劉謙怡　出版时间：1996-07-10
    关键字： 退休生活 太极拳 运动健身 感叹人生

    健康與運動諺語：「健康卽是財富」。筆者認爲「健康勝於財富」，如沒有健康的身體和淸醒的意志，雖有財富也不能享受快樂幸福的生活，這是人皆知道而不能否定的事實。但欲保持良好的健康，日常須注意個人飮食衞生，不可沾染戕害身體的嗜好（如酗酒、吸毒），養成知足常樂愉快的心情外，每日做適量、適合個人體能的運動，實爲養生保健的要件。語云：「流水不腐，戶樞不蠧」，實至理名言。我自民國六十三年十月中旬返家「待命進修」後，已無案牘勞形，也無其他勞動工作。平常過慣有規律勞碌的生活...

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