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  • 文章保健要訣

    来源期刊：《中原文獻》第46卷 第1期　 作者：陳宗堯　出版时间：2014-01-01
    关键字： 保健 饮食 运动 身体健康 心理健康

    一、壹杯潤腸水：早睡早起習慣，自己可培養；清晨運動之後，利用空腹慢慢喝一杯四〇〇——五〇〇CC的溫開水，全身感覺舒暢，有助健康非常好。二、貳刷固牙齒：每天用餐後（一刻鐘左右）都要刷刷牙。每次刷牙最好刷兩遍，先用牙膏，後用鹽巴，既可固齒防蛀，又能預防牙周病。三、參餐守原則：如想身體好，就要注意每日三餐飲食的基本原則。（一）早餐吃得好：早晨喝一大杯，用滾開水沖泡的綜合營養粉。（南瓜、黃豆、豆漿粉、核桃、松子、杏仁、薏仁、山藥、小麥胚芽、黑芝麻粉，以及燕麥片……...

  • 文章花有重開日，人無再少年

    来源期刊：《中原文獻》第28卷 第1期　 作者：王廣亞　出版时间：1996-01-01
    关键字： 身体健康 地方谚语 珍惜时光 年轻好学

    而健康是靠自己长期锻炼才能保有的，药物等外力只能短暂的治标，不能培元固本。何况世上没有绝对健康、不生病的人，更没有不老的人，所以「在健康的时候，注意健康，才是眞健康」；所以在年少的时候，保持良好的身体健康状态，才能有伟大的作为，和快活安乐的老年。所以唐人有「劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时」的诗句，勉励少年人要及时努力，才不会「老大徒伤悲」。类似这种劝人爱惜光阴、及时努力的诗词谚语相当多，比如标题上的「花有重开日，人无再少年」，以及「花开花谢年年有，年老何曾

  • 文章張蔭祚先生事略

    来源期刊：《江蘇文物》第1卷 第7期　 出版时间：1978-01-10
    关键字： 张荫祚 生平事略 学习从教 从事贸易 身体健康

    先生諱蔭祚，字錫九，江蘇阜寧第十區古河鄕人，張姓邑之盛族，尊翁瀛川公名列庠序，學問博赡，望重士林，治周易，左傳，享譽淮上，授業傳經，桃李盈門，多卓然有成。母劉氏系出名門，相夫敎子，遐邇稱賢。先生幼年嶔嶷，聰慧過人，沐浴庭訓，忠信篤敬，庶乎近焉，十歲畢四子書，左傳亦琅琅上口。十四歲就讀縣立東溝第三高等小學、畢業後，尊翁以耕讀傳家，希其就現有之田莊基礎，作改良示範之先導。先生仰體嚴命，考取江蘇省立第三農業學校，於十三年畢業，時値軍閥禍國，戰亂相尋，阜邑屢遭荼...

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