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  • 文章瑜伽呼吸法

    来源期刊：《廣西文獻》 第104期　 作者：嚴菀華　出版时间：2004-04-10
    关键字： 瑜伽 瑜伽呼吸法 严菀华 训练方法

    瑜伽协会秘书长 严菀华呼吸，可说是人类生命的象征。观察一个人的呼吸方法，能够知道他的心理状态：无忧无虑时，呼气有劲；失败或恐惧时，吸气有劲；满足时呼气热；不愉快时呼气冷。由此知心情宁静时呼吸长而深；反之，当心情不稳、愤怒时呼吸短而浅。如果运用瑜伽呼吸法注力于下腹部，心绪便能镇定；如能保持「无心」，则镇定状态能够维持更久。为什么呼吸，是腹压与胸压交互运动的自然作用。当人受到外界刺激时，首先反应的是人体自律神经中的交感神经（即亢奋神经），直接影响到脑下垂体及

  • 文章我學瑜珈

    来源期刊：《溫州會刊》第9卷 第4期　 作者：賀炳寅　出版时间：1993-08-01
    关键字： 印度 呼吸 姿势 瑜伽

    「學習過程中，每次都有進步，這種喜悅的感覺，才是眞正的享受」六十八年退下來，又當了好幾年的伙計，到七十四年六月底，才眞正的拋開了上班下班，為打發時間，起先是爬山，台北四週的山，爬過的不在少數，因為沒有參加任何爬山組織，有時候難免要聽人家的擺佈，覺得不是味道，興趣也就慢慢的低了下來，跟著就打乒乓球，每次的花費雖然不多，幾個月下來也覺得有進步，但又覺得自己不是打乒乓的料，說穿了就是輸贏心太重。就在這種心情之下偶然看到台北市社會局爲老人們開設的長春文康活動中心...

  • 文章瑜伽与现代生活

    来源期刊：《廣西文獻》 第101期　 作者：嚴菀華　出版时间：2003-07-10
    关键字： 瑜伽 功能作用 心得体会

    瑜伽」一语在古代经典里是「以马系在马车」之意，是说人的六根—眼、耳、鼻、舌、身、意—因迷惑于外界的刺激而盲目攀缘，如将其系牢于心灵上，并予净化，则能使其达到解脱境地。也就是说摄心凝神，六根不为外物所役，精神内守，外邪无法入则百病不侵。现代人常处于不自然的生活中，处于精神紧张、压迫感和噪音里，常会使人变得憔悴丑陋。反之，心静则会使人心情稳定，对身体也有莫大的助益。老子《道德经》曰：「人法地、地法天、天法道、道法自然。」心空自然，体内生理机能就自然发动

  • 文章同鄕動態

    来源期刊：《浦東》 第14期　 出版时间：1978-10-15
    关键字： 晨练 太极 瑜伽 同乡 营造界 出国旅游 因病去世

    晨间活动，陆理事长、项荣时、鄥学儒、朱庭筠、顾士奇诸鄕长，是台大校园风雨无阻的常客，他们有一定的地盘，太极拳、瑜伽术有很深的造诣、吴本立、顾素娟二鄕长特别喜爱圆山的早晨景色，俞祯祥、唐锦康二鄕长常在国父纪念馆旁健步如飞，汤柏昕鄕长夫妇每天在七张的妈妈乐园与周凤祥太太不约而遇，唐连祥、秦荣祥二鄕长是植物园的宠儿，孙澧伟、陆水天二鄕长以新公园为据点，叶林根鄕长则独个跑到六张犁的山上捕捉晨间的阳光，作喜爱的运动，胡冠龙、沈良度二鄕长在南港胡适公园亮相，张志良鄕长因

  • 文章閱報感懷

    来源期刊：《揚州鄉訊》 第112期　 作者：錢善夫　出版时间：1981-08-10
    关键字： 芭蕾舞 结婚 蜘蛛人 跳水运动员 瑜伽 京韵大鼓

    在此行；电话越洋传至美，那堪忍受两亲心。遗体慨将两肾捐，宁非受者遇天援。柔肠侠骨高超技，噩耗能毋惹痛怜？生活琐记偶成老来无虑得心安，且乐逍遥自在闲；日习瑜伽勤不辍，似希益寿并非难。千奇百怪感人生，多少奇才有异能；愿我老人能不老，老人不老亦奇人。手颤宁非老态生？自将愈老愈无能；夜深冷浴寻常惯，白书贪眠隔世人。七三粉墨练登场，娱己娱人学戏忙；得快一时且一快，足徴尙健好还鄕。按：最近曾演出国剧「宇宙锋」饰赵高。相见欢生活琐记三阕蹉跎自笑低能，学无恒，愧誉京音大鼓是传人

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