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  • 文章养生益寿的立禅通气法

    来源期刊：《無錫鄉訊》 第184期　 作者：劉公正 　出版时间：1985-02-20
    关键字： 养生益寿法 经脉穴位 气功功效

    一、气能宰制人的生与死「导引」为引气功，是通气的开路先锋，经科学验证，「气」是整体生命活动的原动力，宰制人的生与死。引气与通气不同，引气是要引出气来，通气是自然的颤抖，通气比引气更重要，且是养生益寿的基本功，如奠定基础，以后硏练养生益寿的其他功法，都可水到渠成，轻而易举。古代的「禅」功，是修心养性的健身术，为儒、释、道三家所通用。禅术分为「立禅」、「行禅」、「坐禅」、「卧禅」四种，其功效则一。在练功前，先要建立「决心」、「专心」、「耐心」、「恒心」的四

  • 文章养生益寿的吸氧吐气法

    来源期刊：《無錫鄉訊》 第185期　 作者：劉公正 　出版时间：1985-03-20
    关键字： 养生益寿 吸氧吐气法 气法功效

    衞气与营气，虽皆生于水谷，源于脾胃，但出于上焦，行于脉外，外循皮肤之中分肉之间。营气柔顺，衞气慓悍，衞为阳气，内熏于肓膜，散于胸腹，温养五脏六腑及肌肉皮肤。㈣宗气：是飮食化生之气，和吸入之气相结合而成，功用有二：一为走息道，以司呼吸，有关言话，声音、呼吸的强弱。二为贯心脉，以行气血，与气血运行，肢体温暖，活动能力等有关。三、呼吸的种类及其功用性命皆由于呼吸而成，故昔贤以呼吸为养生益寿第一功，其种类及功用如下：㈠外呼吸：又名体外呼吸，用鼻孔出入空气，功在营

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