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则继续保持。”这项硏究显示,运动倒不一定要筋疲力竭,才有正面效益,而健行强身的危险与弊端相当少,惟一的缺点可能只是偶尔会摔一跤。不过,艾柏特医生也提醒久坐不动的人士,要慢慢开始展开长期步行的运动,且惟有在请敎医生是否合宜之后,方才展开健行活动。
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