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▲酸奶、益生菌保護腸道酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。▲紅薯：增強皮膚抵抗力皮膚也是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結蒂皮膚組織過程中起重要作用。而補充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿蔔素。紅薯是獲得這種營養的最快途徑，它含有豐實的β葫蘿蔔素且熱量低。▲紅茶：抗細菌防流感哈佛大學的免疫學者發現，連續兩周每天喝五杯紅茶的人，其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不...
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憶童稚時常聞，鬼怕閻王，病怕偏方。因家藏古書甚多。四書五經醫卜星相等，雜書亦多，少年時時翻閱。就醫言看病理論，多由觀察人體各方面之虛實，以後下方藥治療，所謂望氣色，問飲食生活，聞氣味汗之排出，切脈辨是何處生病，如脾胃腎心肝肺等狀況，注重氣血盈虧，分門別類，不可執一為之，應全面瞭解後，以決定用藥，大體用汗吐瀉去其病源，以補托培元氣。其治療方法，千奇百怪，用藥有定性定量之分野，定性甚難，定量容易。所謂定性，分草本、木本、石藥之分，又生熟乾分別，草本為輕，木本...
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说》：“戒色欲以养精。”老年人要“保精全神”以却病延年，若是“不时御神，务快其心，逆于生乐。”使神气外散，就会半百而衰。由此而言，养精是养神的先决条件之一。补神用食疗，神衰求药膳。《遵生八笺云》云：“由饮食以资气…一气足以生神，神足以全生。”《素问·上古天眞论》言：“饮食有节…故能形与神俱。”在夏季选用补神食品，也宜根据机体阴阳偏胜偏衰，以调补神气。如大枣善养血安神、小麦可养心安神、百合有清心安神之功等。若用食品与药物制成美味药膳，其疗效更佳。如百合粥
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疗痔疝 防癌解毒食香菱消暑解毒绿豆芽 薇菜治疗糖尿病饮食积滞食茼莴 芥菜降压消头风茭白治疗酒糟鼻 荸荠消食能化痰蔬菜食疗任君选 强身益寿乐无穷
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不化钱，自掏腰包—化钱的，次数不知凡几，同时每月仍至荣总取一次药，但不是胸膛科—因他发之药不惟无效，且有时有反效果，我是至「免疫科」每月拿一次药，因我这个慢性支气管炎，一天廿四小时咳嗽、吐痰、喉咙干、疼，过去胸前开刀血管节头处拉张疼痛等…，各方各药均少成效，忽于某日想到「食疗」一事，我有本「草本纲要」，其内容完全是食用药物名称及用途，就找出来寻有关治疗「肺病」之食物（因医生说我肺活量不够大但没有其他毛病），同时我想支气管炎的病源一定是肺部有问题，自民八十七年元月
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医生大感意外，忙问黄侨领最近吃过些什么？黄照实情以告，医生更感惊奇，告知心脉正常，已无淤塞之候了，毋须动用外科手术，准他出院；并托黄先生代配秘方的中药材料，好传给于同病的人服用展开大规模实验，以鉴验这则验例是否可靠。当毛委员从东岸各地回到三藩市准备返台时，黄侨领欣然相告，使毛委员感到好奇，也抄录了他的食疗秘方，回台也给三位曾患心管淤塞的朋友吃过，其中一位就是文化大学副校长俞筱钧夫婿苗先生。苗先生夫妇有一次在公开社交场合巧遇到毛委员，寒暄之下毛委员发觉苗先生
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聪目明，强腰健胃。其块茎含有淀粉、黏液性蛋白质、维生素B1、B2、C、K及矿物质钙、磷、铁、消化酵素，能帮助消化，含脂量低，不容易发胖，十分符合现代人追求健康美食的新主张。薯蓣的食疗效果如下：◎健脾肠：有厚肠健脾作用，老年腹泻，大便不结实，产生形容消瘦，头晕目眩，引起全身虚弱状态，可以用山药与粳米，煮成山药粥，吃了能健脾厚实，减少腹泻，又能治全身虚弱。◎养阴：肾部虚弱，以致虚象横生，引起头昏耳鸣，心慌健忘，及盗汗遗精与神经衰弱病状，可以用山药作为点心，常吃能补肾
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哮喘食疗小偏方凌演征 提供大孙女两岁的时候，一次在欧洲度假时，在冰天雪地上玩雪，不小心因感寒气而患上哮喘。此后就时常发作，有时因天气转变；有时则因过度剧烈运动而引发旧患。女儿虽为儿科医生，家里也有各大药厂免费送来的诸多最新治哮喘药品及助呼吸器材，但这些所谓最新的特效药，都是治标不治本，无法根治哮喘病。为了大孙女的哮喘，在女儿的调教下，老妻已成为一个照顾哮喘病人的专家。可是一波未平，一波又起，小孙子也是在一岁多的时候，在同样的地方环境惹上这恼人的哮喘。为了
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「您的老公像牛一樣」！這句話乍聽起來，讓我這做老公的感到有些刺耳，但仔細一想，卻又似乎覺得十分「受用」。今（93）春在台北市公車上，偶然和五十年前婚禮上貌美的女儐相相遇，交換了電話。其後她與內人電話中閑話家常時，突然冒出「您的老公像牛一樣」這句話來。幾經內人追問，才了解其說出這話的原由。原來她的另一半，年齡雖然和我相若的望八之年，但早已老病纏身云云。因此，衝著被尊稱為「牛」的份上，謹就退休將近十四個年頭的日常生活、保健之道，概述如後，公諸同好，並請益於高明...
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文·取自网路医疗 严梦春 提供【一】最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。【二】要想身体好，先把饭吃好，要想身体棒，先把钙吃掉，食疗胜药疗。【三】人的生长周期是廿至廿五年，生存周期是生长周期的五至七倍，那么说人最低活一百岁，最高是一七五岁。【四】世界卫生组织统计，致病致死的原因：⑴就是不良的生活方式。⑵第二就是药物中毒。【五】保持健康的四大基石，每天做到四件事：⑴平和的心态：心态永远在第一位，一天笑三笑，医生要上吊，一天
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