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易濟忠遺作活得健康長壽是每個人所期望的,但不是每個人都能達到的,其中有很多原因,除注意營養外,最重要的是養身在「動」。古人云:「戶樞不蠹,流水不腐,以其常動故也」。因之,人能好動,則體內體外,均因好動,而受其益,加強體內新陳代謝之功能。譬如,青壯年時參加打籃球、打拳術、田徑賽,旨在求動,以磨練成強健之體魄。所以,每個人爲活得健康長壽,就要有恆運動。一、運動不足的影響:依據世界衛生組織估計,人在生活環境中,因缺乏運動,導致全世界超過二百萬人死亡;人若長久不...
中國有句俗語「人生七十古來稀」現在醫學發達環保進步,人們活到八九十歲是很容易的。根據聯合國統計香港為第三位長壽地,平均男人可活到七八·七歲,女人可活到八四·七歲。新加坡在二〇〇二年平均男人可活到七六·八歲,女人可活到八〇·六歲。馬來西亞與菲律賓人平均壽命也漸漸升高。但是活到近一百歲的人還是不多。人應該活多久?各有見解。中國有句俗語說:「好人不長壽,禍害一千年」,西諺也有一說:「上天讓祂喜愛的人早夭」(Heavenlets its favorite die young)。所以奧國的莫札特與孔...
中心—健康。重點—安全。基本點—糊塗點,瀟灑點,熱情點,得失心淡一點。忘記—忘記自己的年齡,疾病,恩怨。應有—老本,老伴(老窩),老(新)朋友。應做到—會笑,會跳,會唱,會掉價(自貶、自嘲)、會愛俏。應該有—寬容心,克制力,說服力,調解力。隨緣、隨安、隨和、隨樂。對自身安全須有妥善的規劃與警覺。對突發事故應有面對與承受的心理準備。長壽心曲人老宜動漫步行,聚友聊天笑風生,心胸開闊心情好,琴棋書畫伴晩情,煩惱往事宜忘卻,知足常樂喜盈盈,家庭和樂心舒暢,助人解...
无关系。而容颜面貌较之他人也年轻多多。今试举近年来之实例而证明之。1.前年某日,有老部下某,年四十三岁,来看本人,走后我儿发文说,比爸爸还老。2.前年某日,本人到某餐厅去找内子时,内子不在该餐厅,老板娘久闻我名,未见我人,听说我到餐厅,遂跑步出来看我,离去时,自言自语说,「可年少」,(台语指年轻)。3.去年,东石鄕某退伍荣民来找我,见我后竟说,您那么年轻就退伍了一二十年。4.去年我的老人免费乘车证丢了,到车站去找寻,某男士拿出该证对我看了又看说,这真是您的乘车证吗
現代醫學進步,生活的文明,加上養生有方,使每個人的生命,擁有健康,延年益壽。因爲活得有意義,活得無病痛,過著幸福的人生,這就是有健康才有快樂的明證。因此,我和很多的鄕親,很輕鬆的活到八十之年。謹將這段往日人生的回顧,略述如下,藉供鄕親與讀者共勉。一、讀書求新知:讀書是每個人人生中不可或缺的經歷過程,可以增加新知,力求上進;不讀書就成爲文盲,不識字,一無所知,對世界文明更不瞭解;由於多讀書,多有求知的機會,學成後獲得學士、碩士、博士的學位,可以創造大事業,...
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