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  • 文章保健自律歌

    来源期刊：《蕭縣文獻》 第13期　 作者：黃石久 　出版时间：1996-01-01
    关键字： 保健 自律 诗歌

    多尋愉快多喜笑，輕度運動必常操，幹活作事莫心急，消停切莫逞英豪，適口飯菜勿過飽，少葷多素腸胃好，鹽量不可多攝進，營養食品不可少，狂風暴雨不出門，莫洗過熱冷水澡，一時興奮戒狂歡，遇事不順勿怒惱，看書寫字勿過久，勞逸結合最重要，酒須控制勿多飮，抽烟最好全戒掉。

  • 文章養生秘訣

    来源期刊：《察哈爾省文獻》 第30期　 作者：張國柱　出版时间：1992-08-01
    关键字： 养生 健康 生活习惯 自律 口诀

    起得早，睡得好，七分飽，常跑跑。多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老。日行五千步，夜眠七小時。飲食不逾量，作息要均衡。心中常喜樂，口頭無怨聲。愛人如愛己，助人盡忠誠。「忍」字養福，「樂」字益壽。「動」字健身，「静」字養心。人生是過路客，處世勿太認真。

  • 文章養生應如何保健之精粹

    来源期刊：《中原文獻》第40卷 第2期　 作者：楊祥麟　出版时间：2008-04-01
    关键字： 保健知识 养生诀 自律歌

    的假设，小心的求证；认真的做事，严肃的做人。二、不作无益事，一日当三日；人活五十年，我活一百五。曾国藩养生诀：一、不为圣贤，便为禽兽；莫问收获，但问耕耘。二、事亲以得欢心为本，养生以少恼怒为本。立身以不妄语为本，居家以不晏起为本。三、养生之法，莫大于「惩忿」、「窒欲」、「少食」、「多动」八字。摄生以养气（格言联）少思虑以养心气，寡色欲以养肾气；常运动以养骨气，戒愤怒以养肝气；薄滋味以养胃气，省言语以养神气；多读书以养胆气，顺时令以养元气。张群不老歌及自律歌一

  • 文章總統 蔣公嘉言錄

    来源期刊：《浙江月刊》第13卷 第5期　 出版时间：1981-05-06
    关键字： 蒋介石 名言集锦 处世哲学 自律篇

    自己知所鉴戒。先要严以律己，然后严以待人。自律乃民主生活的基本条件，故应做到「己所不欲，勿施于人」——事事约束自我，顾及他人；处处约束自我，顾及他人；时时约束自我，顾及他人；决不可只知有我，不知有人。

  • 文章吳舜文熱心公益內政部頒奬表揚

    来源期刊：《武進鄉訊》 第175期　 出版时间：1983-05-01
    关键字： 吴舜文 公益 内政部 自律服务队 交通安全

    中华民国汽车安全协会负责人同鄕吴舜文女士于日前荣获内政部长林洋港颁奖表扬，她是热心公益、服务社会、造福人群的女企业家。吴舜文此次获奖是由于她自费刋印汽车驾驶人安全敎育手册、高速公路轮胎使用手册及交通安全规则法令等资料，免费分送驾驶人阅读。并协助有关单位办理道路交通安全讲习班、汽车检验员进修训练，颇获好评。她更经常宣慰省市执行交通勤务警察及优良计程车司机组成的绿十字交通自律服务队，鼓励士气，充分发挥社会团体应有的功能。吴女士经营之企业有裕隆汽车制造公司

  • 文章健康二則

    来源期刊：《棗陽文獻》 第32期　 出版时间：2015-01-01
    关键字： 乐观豁达 笑口常开 作息规律 饮食均衡 适量运动 和谐两性 自律行为 身体健康顺口溜

    一）健康长寿秘诀……熊仁义1.六大涵养修为乐观豁达的仁厚胸怀笑口常开的喜乐心境正常规律的起居作息均衡多样的蔬菓饮食适宜适量的健身运动快乐和谐的两性生活2.六大自律行为不贪睡 不乱吃不抽菸 不醉酒不积劳 不生气（二）敬祝身体健康顺口溜……宗尧善士身体要顾好，健康最重要 早睡亦早起，习惯维持好起床喝杯水，运动不可少 晨含厚片姜，就能防感冒饮食八分饱，轻但需顾到 饭前先喝汤，食物多咀嚼餐后稍休息，消化比较好 贪杯并无益，抽菸害不少饮料宜少喝，开水算最好 水果

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