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视为生活乐园。每逢周末,许多老人都聚集在会议室,参加专题讲座,听取《老年法》的宣讲,或听取有经验的老人,传授修身养性、卫生保健的经验介绍、具体、生动、实用,参与者与日俱增。有志于体育锻练的老人,在那儿还可以得到中国香功、太极拳和八段锦的教练和指导。因而福利中心又成了老人保健活动的场所。双休日的夜晚,汉乐室灯火通明,好多爱好音乐的老人,都云集在那里,作管弦乐八音合奏和演唱,优美的曲调宛转流畅、缦云绕梁。在演奏中忘掉烦恼和忧愁,悠然自得,因而福利中心又成为老人
占九·七六%,减少者五四·三八%,显著减少者为三五·八六%,每次性交持续时间正常者为五九·九六%,较短者为三六·六五%,延长者为三·三九%,提示老年人性交持续时间的改变较性交频度的改变为缓。据国外的硏究中发现,自称无性行为的某些老年人,也于暗中保持一定程度的性生活,有的老年女阴道检査物中可见精子。至于家庭医业中的老年病人,尤其是心血管系统疾病患者要注意性生活。性行为是一种较大的精神活动与体力活动。性生活会使心冗耗氧量增加及需氧量增加(需氧量越大则心率也越快
点积极开展老年体育健身活动。关心老年人健康,支持老年人健身,为老年人参加体育锻炼创造良好的条件,社会气氛和舆论环境,从而保障广大老年人都享有均等的体育活动权利。在开展老年人体育健身活动中,我认为,具体内容有两个方面:一是个人的健身活动,二是集体的健身活动。在个人体育健身活动内容上,诸如健步行、爬山、打太极拳、健身体操、吹唢喇、唱山歌、走象棋、吟诗作画等。因为,在这些项目中,大多数都简便易行,并具有中国民族特色。在集体健身活动方面,诸如打门球、打腰鼓、歌咏比赛等
大埔开展门球活动的历史不长。二〇〇〇年春为健全大埔山城老年人文娱体育生活,在县田家炳体育中心建成首座标准门球场,实现大埔门球项目零的突破。县老年人体育协会于该年四月下旬组织第一期门球训练班,特聘湖北武汉回乡的退休人员刘树权。刘醒英夫妇当教练指导,进行门球知识的基本技能传授。门球为廿世纪八十年代才由国外传入的一项群众性体育运动项目,它以特制的槌棒、小圆球和球门等为运动器材,以平坦泥土为场地,两对互为对手,各自在教练员的指导下,以能准确击球过门达到目标并成
关节炎。⑥呼吸系统病:气喘、气管炎、喉头炎、鼻炎。⑦慢性肾脏病。⑧消化系统病:胃炎、肠炎、食道炎。⑨口腔病:牙病、牙龈病。六、重视休闲活动。老年人的休闲活动,是一个不可忽视的问题。因为休闲活动,使老年人的生命充实,生活更有意义。在休闲活动中,可以增加老年人对生命的喜悦,接近大自然与社会人羣,也是一种延年益寿的方法。七、培养爱好。老年人培养一种有益身心的爱好,可使精神有所寄托,不至感到寂寞、无聊。例如:钓鱼、爬山、阅读报章杂志、园艺、从事公益劳动、修理机械、从事
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