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阴阳气血易失平衡。若稍失摄养，就会发生疾病。因此，老年人要按四时变化以养生。《素问·四气调神大论》云：“早起夜卧于蕃莠之夏，以缓形无怒而逆其志，以…养其阳。”这里所说的“阳”，是指阳气，是“神”的基本物质。换言之，阳气的盛衰受神的主宰。夏季养神，有防病祛疾延年益寿的双重意义。养神的方针有：静以养神，神安身体健康。神静则心宁，心宁则身安。老庄的养神学说，虽带有神秘的色彩，但其“静神”思想被许多养生家所吸收。明代万全《养生四要》亦言：“心常清静则神安，神安则精神
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我熟读洪教授的养生经并身体力行，付诸实践，一年多来，身心健康，越来越好，获益匪浅，今特介绍于下，谨供中老年朋友学习实践：洪昭光的养生经㈠有病要看西医 养生要靠中医如果要将健康按照一百分来计算，父母的遗传因素占十五分，社会环境占十分，自然环境占七分，这是属于不可控制的因素；剩下的六十八分中，医疗水平占八分，六十分都是自己能控制的。有病要看西医，养生还是要多靠中医。若想寿而康，最主要的还是靠自己。最好的医生是自己，最好的处方是知识，最好的药物是时间，最好
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編者按：同鄕會故理事長陳仲良鄕長即患上項肺癌（炎）發覺已晩不治。
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西儒爱默生说：「健康是人生最富裕的产业」，其实一个人如失去了健康，比一贫如洗的人更要痛苦百倍。现在一般人都生活富裕，到了中老年，身体虚弱，他们只知讲求营养、进补药物，整天躺在床上，半身不遂，有妻儿服侍，虽然也有人能活到七八十岁，可是有何幸福可言？那么，中老年人怎样才能保持健康呢？这并不烦难，除淸心寡欲外，更应有适当的运动，我国古先哲硕学所发明的「养生训」，又如「太极拳」、「外丹功」之类，都是中老年人的适当运动，尤其「外丹功」练熟了不但能健身长寿，且能
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现在医学进步得非常之快，可使得急病减少，寿命延长。有些老年人因为工作及情绪问题引起莫名的苦恼，情绪低落其实年老只是生理的变化，非为病理，故不可凭年龄而说老与不老，但年龄进入老年期的一般现象通常是以生理变化快与慢而定。由于身体组织机能干燥，细胞分裂减低，氧化作用较慢，弹性减低，肌肉神经反应亦慢，听力及注意力皆不易集中。身为年老者平日生活也渐渐改变，食量减少，睡眠减少，健忘等，心理变化亦随着生理而转变。还有我是一个护理工作人员，对于这种病者的护理，我认为应
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七月一日起，新修订的《老年人权益保障法》正式实施。除了将「常回家看看」纳入法律，加大对老年人精神赡养的重视力度之外，新法同时增加了社会服务、社会优待、社会保障以及环境等内容。截至二〇一二年底，大陆六十岁以上的老年人口已经达到一·九四亿，占总人口的一四·三%，老龄化水平迅速提高，而随之出现的是越来越多的空巢老人。正是基于对传统美德缺失的担忧，以及对白发父母深沉的牵挂，国家开始采用法律的形式督促子女常回家看看。新法规定：「家庭成员应当关心老年人的精神需求
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我国是世界人口最多的一个国家，全国有十三亿人口，也是全世界老年人最多的一个国家，全国有一亿多人，占总人口的10%—11%。在这个问题上，有的老人悲观的说：“夕阳无限好，只是近黄昏。”也有老人哀叹的说：“这是自然规律，无法抗拒。”面对老年人逐年增多，怎样才能改变他们这种看法，使得他们人老心不老，人老志不衰，健康长寿呢？这是摆在每个老年人面前的一件大事，也是构建和谐社会的一件大事。为了使每个老年人健康长寿，我认为：第一点，每个老年人首先必须心态平衡，第二
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浙江省加善老年大学是一九九四年十月办起来的。目前全校已有六所鄕鎭分校，一个敎学点，开设十四门学科，二十六个班级，拥有学员七百多人。近年来，通过敎学实践，建立起了普通班（一年或二年），提高班（一年），硏究会的三种敎学层次，构成了老年人享受终身敎育的网络，尤其硏究会为各学科毕业学员铺就再学习、再深造之路，发展很快，效果也十分明显。该校现开设的学科有：图画、山水画、花鸟画（普通班、提高班）、书法、古典文学、舞蹈（初级班、高级班）、烹调、歌咏、越剧、医学保健
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老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已」。有志干一番事业的人，虽然到了晚年，但一颗勃勃雄心，永远不会消灭，一种对宏伟理想的追求永远不会停息。随着社会的发展，时间的推移，老年人不断增加。截至二〇〇七年底，我县一百零八万人口中老人就占百分之十二点九。这些老人从各自的岗位上退休下来，他们的求知愿望不减当年，他们还想为社会发挥些「余热」。根据老年权益保护法规定，这些老人应有继续享受教育的权利，社会上对这些老人应创造宽松的环境，让老年人实现「老有所养」，「老有所
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前言三代同堂自古傳，老人衣食免張羅；今日講求小家庭，大家惜福莫蹉跎；人生七十才開始，醫療進步耋耄多；爲人貴能有貢獻，我幸保健知足樂。「庚午」除夕，李總統登輝先生發表談話，指出只有惜福，才能保福；只有不斷的努力和進步，才能在競爭激烈的現代社會中，繼續保持領先，開創一個更美好的未來。總統更強調：我們如果要成爲一個眞正現代化的國家，眞正贏得世人的尊重，我們必須要人人從自己做起，培養更敬業、更合群的精神，養成更守法、更守秩序的習慣，人人把自己的前途與國家的命運結...
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