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⒈隔離：⑴應戴上口罩，與人保持適當距離，以防飛沫傳染。⑵食具應先消毒再清潔，最好與家人分開使用。⑶有痰時，應吐在衛生紙內，並做焚燒處理。⑷咳嗽或打噴涕時，應以衛生紙或手帕遮掩口鼻。⑸使用個人的溫度計。⑹房內應小小濕掃，以防房塵埃傳染結核菌。⒉安排良好的生活環境：包括空氣流通、陽光充足、塵埃少。⒊適當的運動，規律的生活，休息與睡眠一定要足夠並要除去憂慮。避免精神緊張。⒋補充營養，增強體力，盡量減少或禁止抽煙、喝酒。⒌注意個人衛生：包活沐浴、口腔清潔、穿寬鬆...
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⒈急性期儘量臥床休息，以保護患肢，並抬高患肢，以減輕疼痛。⒉關節疼痛時除按時服藥外，亦可依醫師指示採用冷、熱敷方式，以減輕不適。⒊在服藥的過程中，應注意藥物的副作用，如有腹瀉，可暫時停藥，並立即通知醫護人員。⒋維持皮膚的清潔與完整，儘量避免感染。⒌多攝取水份，每日至少喝二〇〇〇cc—三〇〇〇cc，以促進尿酸排泄（但腎功能障礙及心肺功能障礙者除外）。⒍避免吃含嘌呤過高的食物，如內臟類、肉汁、肉湯、沙丁魚、白帶魚、海產類等，以免尿酸升高。⒎養成良好的飮食習慣，避...
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有八百里秦川之稱的陝西省關中，爲中國歷史文化極爲發達的地區，而其首府西安，則更是中國的六大名都之一，從公元前十一世紀起，西周、秦、西漢、隋、唐等十一個王朝先後在此建都，因而有「秦中自古帝王都」的稱號，由於帝王都的歷史長，遍地都是骨董，盜墓之風和骨董文物市場也就應運而生。東門市場遭掃蕩 幾近銷聲目前西安有多少個文物市場恐怕沒有人說得清，因爲每一個名勝骨蹟都有文物市場，但較大的和集中賣骨董文物的則有四個，它們分別是西安東門的骨董市場、八仙庵（又稱八仙宮）的文...
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慢跑不放弃，快步走是最好运动。视身体状况与兴趣，每日自我要求健走万步为度，我廿年来从未间断。深深感到爱运动让老年人活得舒适优雅，比较快乐，愿将健康久久心得，分享同好。应注意事项场地选择：以平坦道路、没有车辆干扰为理想，如学校操场、公园、广场等最为适合。服装要求：舒适、透气、吸汗运动衣服、帽子、太阳眼镜、鞋子要合脚、最好预留空间、多功能鞋、能承受力量较大，袜子最好选择棉质稍有厚度，可避免摩擦伤害，走起路来才有劲。随身装备：运动飮料（或开水）、手表、计步器
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今天是舊曆除夕，看着家家戶戶辦理過年的情景，使我想起故鄕的東北過年吃餃子的情趣；每到除夕晚飯後，家家都在忙着削餃饀子包餃子，預備第二天初一第一頓早餐。有些人口衆多的家庭，還在幾天前，就把餃子包好凍起來，以備隨時煮食。東北除夕吃年夜飯；有的家庭吃火鍋，有的家庭做酒席，還有的家庭吃白片肉，但是到了初一這一天早飯，大多數家庭都是吃餃子。因爲它的形狀像「元寳」，所以又叫做吃「元寳」，取其吉利。做餃子有兩件注意的事情，第一件是和饀子時所放的各種調味品必須適當。第二...
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老化，腦部病變，造成腦功能退化。問：失智症又叫老人痴呆症，這種病不一定只發生在老人身上？有沒有預防的方法？答：失智症以往習稱老人癡呆症，可能是因這種病常見於老人，但絕不是只會發生在老年身上，爲了免除「癡呆」予人的負面印象，醫界近年來改稱爲「失智症」。失智症的發生是因腦部功能退化，致記憶力、判斷力，思考能力減退，而影響工作、生活自我照顧。至於造成腦部功能退化的原因，可能自然老化，也可能是腦部病變，如中風、腫瘤，甚至愛滋病等，患者未必都是老年人。一般而言，自...
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不错。例如大家都晓得，多吃动物肝及鳗鱼可以治夜盲症，这是因鳗鱼及肝含的维他命A丰富，但是萝卜叶所含的维他命A则是鳗鱼及肝的三倍。有夜盲症吃不起鳗鱼及肝的人，何不多吃俯拾即是的萝卜叶子？有此好叶，何必花钱吃鱼。鱼有他的生存天命，我人为何吃他！有良心的人不敢吃，没好心的人你不怕更恶的人吃你吗？维他命B1，大家一向以为豆类含得最多，可是萝卜叶所含的维休命B1，比含量丰富的豆豉还多六成。含维他命B2丰富的食物，大家一定以牛乳称王，虽然牛乳含维怹命B2很多，可是萝卜叶
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一、入水应注意事项①食前或食后半小时之内，不宜游泳。②空腹或酒后、饱食，切忌游泳，确保健康。③因雨淋湿衣服，不可遽行入水。④除了在室内游泳池之外，降雨之后，不宜游泳。⑤游泳之前，必须作柔软体操。⑥不熟悉水势的河畔、海滨及一般危险地区，荒郊僻静的溪流，都不可贸然下水游泳，否则将有生命危险。⑦剧烈运动之后，或身体大量流汗之时，须经充分休息，俟身体恢复常态之后，才可以游泳。⑧入水之前，要先磨擦全身皮肤，伸屈各部份关节，作深呼吸三分钟，如此不仅可以消除疲乏，也能
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近年來，患各種結石症者日漸增多，患者對此類病症之預防，症狀及治療大多不甚瞭解，承紛紛詢問，玆以病家散居修地，人數亦多，不便一一囘覆，謹以祖傳之醫學與驗方曁卅餘年臨床治療經驗，分別列述此類病症之病因，症狀與治療方法以爲奉吿。在結石症之種類方面有腎結石、膀胱結石、尿道結石、膽囊結石等四種，造成上述四種病症之原因大致有三，一爲由生理上形成者，大都係肝經結熱移於心脈胳及移至膀胱十二指腸中日久，遂煎煞成爲結石；二爲由食物形成，食物分別含有鹼、鹹、酸、尿素、鉀磷、鎂...
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人老了，毛病也多了。我已是八十歲的老人了，每每遇到有關鄕親兄弟福祉的事，總會想到「同病相憐」的兄弟，這也許是過去幾十年流浪生涯中磨鍊出來的情感所致吧。現在我提出眼疾—白內障的嚴重問題，供鄕親兄弟參考，或許會有些助益。白內障是老年人的致盲殺手，尤其七十歲以上的人，最易發生這種眼疾，並且也最易被疏忽而造成喪失視力的後果。我是十年前發現眼睛老花的現象，不痛不癢，以爲配副老花眼鏡就好了，孰知不數年後，兩眼老花深度迅速增加，自一百五十度迅速增至三、四百度，最後發現...
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