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1生命如同故事，重要的不是它有多长，而是它有多好。2精神上的衰老比额头上的皱纹更可怕。3人生中什么东西都是身外之物，唯有身体才是随你而终。4一醋一奶一清茶，早睡早起早回家，淡酒淡饭淡名利，读山读水读天下。5高位不如高薪，高薪不如高夀，高夀不如高兴。6思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。7老人养生四「安」—安步当车，安静可结缘，安定可怡性，安心则长寿。8十九世纪人生七十古来稀，二十纪纪七十岁是小弟弟，二十一世纪百岁不希奇。9舍得、舍得
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一、养身之道在日常生活当中，至少要做到下述三点：第一是生活的规律；第二是生活的调节；第三是适当的运动。二、养心之道甲、存诚——由存诚发挥本心本性之善，达到尽心尽性之道。乙、槇独——独居暗室之内，对自己的思想行动之是否合于最高最善的标准，时时眞心诚意的去省察。丙、主敬——专心一致，不苟且，随时都感觉到有一种庄严神圣的目的和使命，乃可不为私欲蔽塞聪明，而能发挥本然的良知良能。丁、尙志——有定见，有决心，认定一个正确的目标，以最坚强的毅力去达到。戍、集义
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夏秋养生重点是保养心脏。心主血脉，如果血的运行不畅，或遇寒凝或遇热蒸，就会形成瘀血，阻滞血脉，进而影响心脏功能。舌根发硬、睡眠不好，身体疼痛且痛处固定、夜间加重，常感心胸憋闷等症状，都是心脏血脉功能受损，造成体内有瘀血的表现。秋老虎多吃养心食物可增强心脏功能，减轻心脏负担。养心食物应符合高蛋白、低脂肪、高维生素、低盐的标准。饮食要增加植物蛋白、牛奶、瘦肉之类，并选用能降血脂的食物，如大豆、磨菇、花生、生姜、大蒜、洋葱、茶叶、酸奶、海藻、玉米油、山楂
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的盾牌；悲愁——衰老的快车；恼怒——伤身的重砲；欢乐——长寿的金丹；节食——健康的妙药；活动——生命的发条。⒏八少八多，养心健身：少食多嚼，少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少衣多容，少烦多眠，少车多步，少欲多施。⒐人活百岁，还要健康、快乐的好心情；有了「好心情」，一生都处在幸福中。⒑心态好，有三个快乐：春风得意助人为乐；比上不足时，要知足常乐；身处逆境时要自得其乐。⒒最好的医生是自己，最灵的药方是快乐，最佳的治疗是知足，最妙的护理是宽容。⒓爱心使人健康，善心使人
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发人深省：「八十不稀奇，九十多来西，百岁笑瞇瞇，七十还是小弟弟，六十睡在摇篮里。」常从养身养心谈起张岳公于淸光緖十五年（一八八九），即民国纪元前二十三年，诞生于四川的华阳县。今年，他正好晋入了张大千所说的「多来西」之年。他对访客说，现代医药进步人们平均寿命提高，活到九十岁眞是如上海话所说「多来西」，一点儿也不稀奇。他说，在九十岁以后他将摆脱一切俗务，但是，身为总统府资政，仍须关怀国是，如总统有所垂询，为贡献个人的所知所得，他也依旧将和年轻人谈谈有关人生修养的各种
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辞已不可能，惟念得此机会与诸老友、同志、同学相会晤，亦为难得之机会，因此就来了，谢谢大家给我这个宝贵的机会，来向大家请安。人生活到九十岁是一件不简单的事，尤其夫妇两人都到九十，我今天答谢诸位第一句话就是「预祝诸位全体健康和长寿」，同时要乘此机会报告大家，老年人之四大需要，以及达到四大条件之要点如下：第一、老健：劳而不健康，是不幸福的，所以要保持健康为最重要，让我奉赠你们八个字如下：「养生在动，养心在静」。五时半起身就要洗淋浴，当水冲到那里，就按摩到那里
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可以震撼人间；亦足以惊天地泣鬼神。所以」其发挥正义的作用，足以治国安邦造福天下。若其一旦倾斜，发生邪恶作用，可能使天地忧愁日月无光，到处黑暗。其影响之大可想而知。在前面四辅篇，养心篇里，对于心的各项介绍，请移此参考。如此，对于心的了解，自然更为明白。在这儿我们再提出心的作用，旨在对于心的误解争议，容易澄清。尤其是对於哲学的心，与科学的心的功能，能够分辨清楚，那么，关于心作用所惹起争议，便容易消除了。大学曰：「自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。其本乱，而治者否矣
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送鲜花。二十一世纪送礼送什么呢？二十一世纪最宝贵的是健康，怎么送健康呢？最健康最好的就是养心八珍汤，养心八珍汤那是眞正健康的心灵八珍汤，八味药：第一味药：慈爱心一片。一个人对世界要充满爱心。第二味药：好肚肠二寸。要善良，要乐于助人。第三味药：正气三分。人都要有正气。第四味药：宽容四钱。要多宽容，因为人非圣贤，多有不足，人必须肚量大，对人宽容。第五味药：孝顺常想。我们做老年幸福调査，最影响老年人幸福的首要条件，就是子女孝顺不孝顺。一次我碰到香港一个经理，跟我
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心态是何等重要。一个人要善待自己，人生坐标定位要准确，不越位，不自卑，以诚信对人，永远对社会有份感激之心。更要以乐观的态度去看世界，如果用悲观、消极态度去看世界，一定天天在生气，有许多现象，甚至令你活活气死！造成心理状态极端失衡。试问气死了，对社会国家又有何益？一位哲学家说过：「生活像镜子，你笑他也笑，你哭他也哭」。宽心锅里乾坤大·八珍汤中日月长二十一世纪，最宝贵的是健康，送健康最好的就是「养心八珍汤」。第一味药—「慈爱心一片」：即对世界充满爱心，否则这个人，不能
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