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  • 文章外丹功傳人張志通大師

    来源期刊：《河北平津文獻》 第14期　 作者：張文華 　出版时间：1988-02-17
    关键字： 外丹功 张志通 养生 健体

    一 外丹功公開濟世，太極拳會長讚揚外丹功自張志通大師公開傳世後，因爲它能強身養生延年益壽，敎人健康快樂，家庭幸福，自六十六年開始，不到幾年功夫，外丹功就傳遍了全省，更宣揚於海外。當張大師第一部外丹功書出版時，中華民國太極拳協會會長立法委員韓振聲先生，曾讚美張志通大師說：「近十餘年來，提倡發展外丹功不遺餘力，蓋本推己及人，自康康人之崇願，以冀世人皆能健康快樂，延年益壽也。今張子著述傳世。就余言，張子之志道，與余不謀而合；就國家言，此書之出，又使中華文化多一...

  • 文章學劍

    来源期刊：《寧波同鄉》 第391期　 作者：沈華棟　出版时间：2001-10-10
    关键字： 学剑 强身健体 诗歌

    客從遠方來，贈我龍泉劍。呼兒齊觀賞，雀躍又驚喜。早晚勤敬學，技高出頭天。英雄本無種，學劍可強身。

  • 文章強身又娛心

    来源期刊：《湖南文獻》第14卷 第2期　 作者：鄭槐森　出版时间：1986-04-15
    关键字： 慢跑运动 强身健体的功效 愉悦身心 慢跑方法

    我作慢跑運動，快十年了，這十年來，日如斯，月如斯，年如斯，風雨無阻，年年如斯，很少間斷。或許是因爲我跑得久了的功力吧！現在跑起來，在感覺上，好像不是在跑，而是在走，十分輕鬆愉快。我打去年十一月，結束一個月的「節食自療」後，旋卽恢復慢跑。雖然跑的速度已較前慢，跑的里程也較前少，但却從此悟出了發現了一種「內聖外王合一」運動法。我的所謂「內聖」，就是使腹腔內的臟器不停蠕動的運動。所謂「外王」，就是使肌肉和筋骨作一規律活動的運動。所謀「合一」，就是使「內聖」「外...

  • 文章强身健体的超级美食

    来源期刊：《廣西文獻》 第135期　 作者：嚴夢春　出版时间：2012-01-10
    关键字： 饮食健康 强身健体 健胃 减肥 降血压

    文·嚴夢春提供一、蕃薯維他命E含量足足是糙米的兩倍中美洲的土著自古以來就以蕃薯為主食，一直到十六世紀才經由歐洲傳來東南亞，在所有的薯類之中，蕃薯的維他命c含量最為豐富，即使在加熱以後，也不會被破壞掉。就以維他命E的含量來說，蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍，同時也含有很多克服成人病不可缺少的鉀。黃色品種的蕃薯含有豐富的維他命B、胡蘿蔔素，對預防胃癌的發生很有效果。蕃薯也含有很豐富的丙種纖維素，能消除膽固醇以及克服頑固的便秘；而且就算吃的量多一些，也不致引起腹...

  • 文章勸拳哥

    来源期刊：《察哈爾省文獻》 第4期　 作者：傅金泉　出版时间：1979-01-01
    关键字： 太极拳 延年益寿 强身健体 体育锻炼

    　　　　學會太極拳，好處萬萬千；　　　　不只消病痛，並可享安眠。君不見：耄耋高手駐童顏，精神抖擻身手健；　　　　若問何以會致此，太極功力所使然。　　　　來來來請試練，日久功效必出現；　　　　凡事成功賴有恆，強身強國着先鞭。想想看：世間無仙丹，奢求亦枉然；　　　　勸君習太極，益壽而延年。

  • 文章樹立三心與練功療疾健身

    来源期刊：《浙江月刊》第39卷 第10期　 作者：周逢熙　出版时间：2007-10-10
    关键字： 健康生活 强身健体 运动健身

    誰也知道，運動練功有益健康。但要達到療疾健身之目的，必須要樹立「三心」，那就是「信心、決心、恆心」。練功的功效，完全在練功者掌握之中。若其信心十足，堅信不疑，下定決心，刻苦練習，天天不輟，持之以恆，則必能達到理想的願望。否則，三心兩意，半信半疑，猶豫不決，三天打魚，兩天晒網，其功效勢必大打折扣，勞而無功。其實三心不是憑空而來的，必須經過一而再，再而三的體驗，證明其有三心練功，確能療疾健身。若再進行「三研」，即是研究「功理、功法、功效」，懂得練功能療疾健身...

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