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  • 文章國術與健身

    来源期刊：《無錫鄉訊》 第169期　 出版时间：1983-11-20
    关键字： 外丹功 中老年人 健身

    西儒爱默生说：「健康是人生最富裕的产业」，其实一个人如失去了健康，比一贫如洗的人更要痛苦百倍。现在一般人都生活富裕，到了中老年，身体虚弱，他们只知讲求营养、进补药物，整天躺在床上，半身不遂，有妻儿服侍，虽然也有人能活到七八十岁，可是有何幸福可言？那么，中老年人怎样才能保持健康呢？这并不烦难，除淸心寡欲外，更应有适当的运动，我国古先哲硕学所发明的「养生训」，又如「太极拳」、「外丹功」之类，都是中老年人的适当运动，尤其「外丹功」练熟了不但能健身长寿，且能

  • 文章中老年人健身运动丛谈

    来源期刊：《溫州會刊》第2卷 第3期　 作者：毛中平　出版时间：1986-08-15
    关键字： 中老年人 运动健身 五禽戏 健康养生

    延寿命。陶侃运甓、渊明锄菊，实是中老年人运动的榜样。中老年人运动，应选择温和者为之。千万不可争胜，不服老，而做激烈运动。（靑少年时曾是运动健将自当别论）。否则一不小心，别说骨折或内伤，即如筋骨扭伤或闪了腰，也是很麻烦的事。华陀曾说：「人体欲得劳动，但不可使极耳。」很多中年人，以为目前健康情形良好，根本不谈运动，这是不对的，因为一旦发现「腰酸背痛」、「四肢无力」的现象后，才去做运动，似乎慢了一步。「运动」可分为两大类：一如田径、球类、拳击、骑射……等是属于

  • 文章淺談「心因性猝死病」

    来源期刊：《阜寧人》 第27期　 作者：王文琳 　出版时间：2009-01-01
    关键字： 心因性猝死病 中老年人疾病 心脏病 预防与急救

    近年来全球各地中老年人「心因性猝死」频仍！由于社会大众对「心因性猝死」病因不甚明了，以致造成惊恐和关注。我会猝死吗？看来貌似健康的人，或者有病经治疗正在好转的患者，而在很短的时间内，意想不到的就突然死亡，会令家人及朋友一时无法接受与震惊。「猝死」的主要原因是心脏病，大多数是心脏功能突然丧失！但患者可能事先知道，或许不知道自己的心脏发生状况，更令人担心的是无法预期。现将症候举例如：平时如有气喘，上气不接下气，半夜需端坐呼吸，常感疲倦、双脚沉重、胸闷、心悸

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