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飮石沒羽是大家都知道的故事，但其深邃動人之處，却沒有多少人去抉發探討：我爲長我們志氣，在這裏試進一解。「話說飛將軍李廣，在黃昏時光巡營瞭哨，忽見轉彎處一隻白色老虎迎面撲來，眞是性命交關，立刻奮起神勇，一箭射殺了那隻大蟲，心中緊張萬分。第二天早上，他想起了那隻白虎，便策馬去看一個究竟。到那裏一看，那裏有白虎？却是一塊虎形白石蹲踞在草莽之內。更奇怪的是那支昨夜發射的箭，竟不可能的射入了白石中央，箭鏃已經沒入白石深處，只剩下箭桿末端的一點點羽毛還端端正正露在外...
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王自和教授壹、前言今日科学昌明，工商业繁荣，医学技术进步，资讯发达，交通便利，使得人们物质生活水准大幅提升，寿命不断延长，为人类带来无限的幸福；然，也同时带来功利主义、个人主义、多元价值观等之流行。为此，导致人们生活日趋紧张、焦虑、剧烈竞争与忙碌，再加上空气、饮水污染、噪音等严重公害及人口爆炸、能源、粮食短缺、地球生态失衡等之推波助澜……。凡此总总，乃造成人们精神不安、心灵空虚寂寞、情绪不稳。若恼与烦躁，长此以往，人类的心理愈来愈不健康，心理异常之病患
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福州人的性格，不若郑南湖先生在上期所说的那么「先天」的「自满」和「自私」。辛亥革命以前，福州有「血洒黄花十九人」的烈士，但自民国以来，福州人出的大官太少，而这些为数甚少的「大人物」，都「谨愼有余，创业不足」则是事实。在某些方面言，他们也许对家鄕的人才也有些培植（如办小学中学之类），但未加以扶植和有所提拔。不过话要说回来，谨愼者，对自身言，有益而无损，「人不为已，天诛地灭」，正是目下共同的心理，非谨愼，又那能保有那个地位。「舍已为人」的美德，而今是不容易
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对官兵剀切说明，免得大家惶虑不安。第四，整编期限为一月，骤然看去，似乎甚为迫促。其实一初办法，既已决定，我们只要本着坚确的决心，努力去办理，一面使官兵明白整军对本身利益，对国家民族利益，一切枝节问题，不会发生，则办理必亦容易。此外本已于整军问题以外，尙有须为诸同志吿者数事：㈠心理上之调整：欲得眞正强有力的国家军队，除编制经理装备教育一切应加整理外，全国军人的心理上精神上，实更有加以调整的必要。若只整理军队，而不调整军人心理，军队仍不能成为有力量的国家军队
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都因为我父亲的缘故，而对她抱有畏惧的心理，就是我娘于氏也不例外。·在朝鲜娶金氏上面已经谈过，我父亲在朝鲜原定娶金氏一人为妾，可是金氏本人却认为是嫁过来做我父亲的「正室」的。不料，过门以后，她不但不是「正室」，她的陪嫁来的两个姑娘反倒被我父亲一并收为姨太太。同时在她的头上，还有一个我父亲当做「太太」来看待的大姨太太。她当时才是一个十六岁的女孩子，在那样的环境里，她除了逆代顺受以外，不可能有什么其他出路，因此心情是痛苦的。由于精神苦闷的重压，使她成为一个性格古怪
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了。由于满清政府昏庸无能，在列强环伺，以军事、政治、经济，甚至宗教文化等各种手段的压迫下，所谓威迫利诱，无所不用其极，我本来最优秀的民族心理，开始有了越来越恶的变化。本来很有自尊心的「轻外」心理，自恃地大物博，人口众多，所谓泱泱礼仪之邦也，把外国人看成碧眼黄毛的「洋鬼子」，认为他们野蛮无知，可以轻视，唯我独尊，比如道光咸丰年间，洪秀全在南京成立了太平天国，和北京的清廷对抗，当时有一位英国贵族阶级的要人造访天国国王洪秀全，外国人只行习惯的鞠躬礼，但天王逼他行下跪礼
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一、畢業學校：政治大學三民主義硏究所二、服務學校：高雄市私立文藻外國語文專科學校，專任講師三、通訊住址：高雄市三民區泰安街20號4F
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罢官，归田后生活困苦。但他胸怀豁达，「飮水读书贫亦乐」，「老尙贪书课，黎明即下床」，「晨烹山蔬美，午嗽石泉洁」，以「陋巷藜羹心自乐」的心情，不停地写作。一生写诗一万多首，传世名篇甚多，享年八十五岁，在古代文坛上，堪称高寿，高产诗人。学习陆游要重视心理健康，保持乐观心态。四、乾隆：乾隆终年八十九岁，是中国皇帝中寿命最长的。他总结自己的养生十六字诀为：「吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补」。（十常为：齿常扣，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常运，面常搓，足常摩，腹
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易行有效，就是不脱离实际，既属易行，并有实效。即使这样，也要择其优者而谈之：关于维护心理健康经常保持轻松愉快的心情。一九九五年，九十九岁的苏局仙说：「心里要像春天一样生机勃勃，快快活活。」高尔基说：「愉快的笑声是精神健康的标记。」有位患高血压的老人到商店看中了一件羊毛衫，正要付钱，发觉钱已被窃，旁人都为他着急，他却心平气和地说：「那位『偷先生』可能也想买东西但缺少钱，找我帮忙，我就成全他吧。」他这种自我排遣，不但避免了苦恼，还避免了一次因发脾气而引起血压上升
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的生活方式，就可减少生病。兹分合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等四项来说明，这十六个字，能使高血压减少55％；脑瘁中、冠心病减少75%；糖尿病减少50%；肿瘤减少三分之一，平均寿命延长十年以上。俗说：「预防重于治疗」。要把治病转变到预防上。有位专家测算，心血管病预防，花一元钱可节省医疗费一百元。以前有个农夫，家里很富有，年入人民币二十多万元。调查发现，全家七口人，只用一把牙刷，结果有四个人得了高血压。若重视口腔卫生，还可减少动脉硬化、心脏病。我们可通过分因
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