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  • 文章對健身活動的建議

    来源期刊：《台北市梅縣同鄕會會刊》 第21期　 作者：晨鐘　出版时间：2007-02-25
    关键字： 健身活动 八段锦 按摩法 医疗保健

    人人「红光满面」，个个健壮，这才正式开始进一步教习刀枪等各种兵器，使岳家军所向无敌，有「撼山易，撼岳家军难」之说。笔者习「八段锦」三十多年，深觉成效不错，打下了健康基础。所谓「八段锦」之八句话如下：⒈两手托天理之焦。2左右开弓似射雕。⒊摇头摆尾去心火。⒋五劳七伤往后瞧。⒌调理脾胃单举手。⒍背后七踮百病消。⒎牙怒目挣气力。⒏两手攀腿固肾腰。「八段锦」是武术之基本功，与一般健身操相似，可在各种地方做，家中如院子、客厅，甚至寝室一角；外面如公园、绿地、树下

  • 文章銀髮族談保健 保命·防跌

    来源期刊：《海州文獻》第35卷 第1~4期　 作者：陳振遠 　出版时间：2013-12-01
    关键字： 保命防跌 医疗保健 往事回忆 学者观点

    今年九月三十日夜晚七時三十分許在家中客廳，一個恍神，身體失衡，重重摔倒在地，幸孫女及孫子尙在家中，見狀立刻電告我的長子，開車將我送到新北市中和區的「署立雙和醫院」急診，經照X光確定是左大腿髖關節骨折，必須開刀更換人工髖關節。翌日下午一時三十分，我便被推進開刀房。當時內心惶恐不安，深怕刀起刀落時，那種難以承受的疼痛！過了一會兒，骨科李協興主治醫師便來到了開刀房，他替我打了一劑半身麻醉針，不久，下半身即無知覺矣，但內心清楚感受到有一股暖流灌入被子中，彷彿是在...

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