文章中國古代強身之道 華佗五禽之戯（四）

来源期刊：《寧波同鄉》 第52期　 作者：•蕭祖明•　出版时间：1970-12-01
关键字： 强身之道 五禽戏 养生保健 太极拳

本會太極拳」導師蕭祖明先生，目前正敎本班學員練習華佗五禽之戯，動作簡便，耗時不多，而對中年以上之人强身却有極大利益。練習者均感滿意。茲徵得蕭老師同意，將其有關「五禽戯」之講義轉錄於后，以供鄕友參考。本會太極拳班現每星期二下午四時至六時在本會三樓練習，歡迎同鄕參加，不收費用。五禽之戲的架式和動作。喜鵲登枝一、足：熊步，坐實左足。身：向右轉九〇度隨身轉九〇度。手：雙手平擧，向前平按。二、足：右足向左移轉一二五度，左足向左前方踏上一步。手：雙手平按。三、足：左...