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  • 文章中國古代強身之道 華佗五禽之戯（二）

    来源期刊：《寧波同鄉》 第50期　 作者：蕭祖明　出版时间：1970-10-01
    关键字： 强身术 五禽戏 太极 同乡服务

    本會太極拳班導師蕭祖明先生，目前正敎本班學員練習華佗五禽之戯，動作簡便，耗時不多，而對中年以上之人强身却有極大利益。練習者均感滿意。玆徵得蕭老師同意，將其有關「五禽戯」之講義轉錄於后，以供鄕友參考。本會太極拳班現每星期二下午四時至六時在本會三樓練習，歡迎同鄕參加，不收費用。五禽之戲的架式和動作⑴丹鳳朝陽一、身：中正、隨腰向右轉。足：右足跟，隨腰向右轉九○度坐實左足，放鬆右足。手：雙手虎掌，兩大姆指互鈎，向上斜按出，掌心向外。二、手：雙手向左下方轉後方一圈...

  • 文章中國古代強身之道 華佗五禽之戯（四）

    来源期刊：《寧波同鄉》 第52期　 作者：•蕭祖明•　出版时间：1970-12-01
    关键字： 强身之道 五禽戏 养生保健 太极拳

    本會太極拳」導師蕭祖明先生，目前正敎本班學員練習華佗五禽之戯，動作簡便，耗時不多，而對中年以上之人强身却有極大利益。練習者均感滿意。茲徵得蕭老師同意，將其有關「五禽戯」之講義轉錄於后，以供鄕友參考。本會太極拳班現每星期二下午四時至六時在本會三樓練習，歡迎同鄕參加，不收費用。五禽之戲的架式和動作。喜鵲登枝一、足：熊步，坐實左足。身：向右轉九〇度隨身轉九〇度。手：雙手平擧，向前平按。二、足：右足向左移轉一二五度，左足向左前方踏上一步。手：雙手平按。三、足：左...

  • 文章（中國古代強身之道）華佗五禽之戯

    来源期刊：《寧波同鄉》 第49期　 作者：簫祖明　出版时间：1970-08-01
    关键字： 同乡服务 太极拳 养生之道 五禽戏

    本会太极拳班导师萧祖明先生，目前正敎本班学员练习华佗五禽之戯，动作简便，耗时不多，而对中年以上之人强身却有极大利益。练习者均感满意。玆征得萧老师同意，将其有关「五禽戯」之讲义转录于后，以供鄕友参考。本会太极拳班现每星期二下午四时半至六时在本会三楼练习，欢迎同鄕参加，不收费用。一、五禽戏之来源五禽之戯，为汉末名医华佗所传，原为导引（注一）之术，三国志及后汉书均有详载。「广陵吴普，鼓城樊阿，皆从华佗学习。佗语普曰：『人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气得消

  • 文章（中國古代強身之道）華佗五禽之戯（三）

    来源期刊：《寧波同鄉》 第51期　 作者：•蕭祖明•　出版时间：1970-10-31
    关键字： 养生之道 太极拳 五禽戏招式 宁波同乡会

    本會太極拳班導師蕭祖明先生，目前正敎本班學員練習華佗五禽之戯，動作筒便，耗時不多，而對中年以上之人强身却有極大利益。練習者均感滿意。玆徵得蕭老師同意，將其有關「五禽戯」之講義轉錄於后，以供鄕友參考。本會太極拳班現每星期二下午四時至六時在本會三樓練習，歡迎同鄕參加，不收費用。五禽之截的架式和動作⑶大鵬展翅一、手：右手在上，左手在下，成抱球狀。足：左足平提，足尖向下。手：左手折肘，猴指由內向上，右手虎掌在左手二寸下，手心向上。二、足：左足向後退大半步，右實左...

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