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分宜 钟鸣凤「什么运动最好?」这个问题不仅国内的读者很想知道,也是国外的运动医学专家最常被问到的问题。根据一本「跑者杂志」的专栏作家所作的访问调查,在美国的运动医学专家最常被请敎的十个有关运动的问题,依次是:⒈什么是最好的运动?⒉运动安全吗?⒊我每周应该作几次运动?每次应作到多激烈?⒋我怎样才能抽得出时间来运动呢?⒌我应该怎样来开始锻炼我的身体呢?⒍怎样作才能增进我的体能?⒎怎样才能治好我的……(如腰痛、膝痛、脚痛等等)?⒏我该吃特殊的食物吗?⒐女性应该
了睡眠对关节保健的重要;另外一方面是睡眠时可能让身体产生一些未知「生长素」,这些未知「生长素」可能可以刺激「修补」关节磨损,以及末稍微细血管的生长等,使组织能在白天奔波之余,在睡眠中得到修补。在清晨睡醒时,这些「生长素」可能处于分泌高峰,当我们于此时做脚部运动,因运动引起局部氧气的需求,这些「生长素」就刺激一些新微血管,使脚部一直到趾部尖端的血液循环得以保持或进而改善,这是我个人以多年从事医学研究的基础,对王东老的「脚部运动」做学理上的假设,正确与否,尚待
吴兴镛医师「传记文学」民国八十四年五月号刊出拙著「悼念王东原将军」后,刘绍唐社长来函提及:「接到许多读者回响,特别询问足部运动详情」(附来多位读者信),并嘱「写一短文详加说明」。刘社长是先父嵩庆公的好友,长者嘱,岂敢辞?来函时恰逢医务忙碌,拖到今天才得提笔。中国一代硬汉哲学大师梁漱溟就曾说过:「人老从脚老起」。从医学观点来看,却有三项特点:第一,脚距离心脏最远,第二,在站立时,脚在身体的最低处;第三,行走站立时,要承受全身的重量。因为脚离心脏最远,营养
史、地理、技术等经世有用之业”,“不患儿等不能为官,唯患儿等不能为人”。在他的思想影响下,他的两个儿子分别参加了“光复会”和“同盟会”。“戊戌变法”失败后,他一面支持参加爱国运动,一面转向医学和敎育等济世育人的工作。一九〇五—一九〇六年,袁世凯不顾江、浙两省自办苏一杭—甬铁路的要求,屈服于英国公使馆的压力,以向英国高利贷款,起用英国工程师的先决条件,来建造这条铁路,实际上是把这条铁路控制权拱手送给英国人,从而引起江、浙各界的极大愤槪,他立即发动二十四人联名上书淸
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