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一、运动治腰痛:我在三十多岁时,即得腰痛病,每次腰痛时,坐立难安睡下要有人搀扶才能起来,腰间闪动,要休息一星期才能略有起色,但过一两个月,又会发作,苦不堪言,就医诊治照X光检査,医师诊断「系脊椎骨生肉刺,压迫神经创痛需开刀彻底治疗」,开刀固然一劳永逸,如手术不好,恐终身瘫痪,且当时工作繁忙,不敢尝试,经过二十多年,开始运动,此运动方法,先做「身体向前弯,两臂尽量向下垂,数一~五次,然后两手叉腰,身体再向后仰,数一~五次。如此反复十二次」。再做「身体向左
当归二钱 川芎一钱 白芍二钱 旧地三钱 六汗二钱 故子一钱 鳖甲二钱 杜仲一钱 党参三钱 灵芪三钱 灵草一钱半 碎补二钱 秦芄一钱 桂枝一钱 牛七一钱 木瓜二钱 白术一钱半 茯苓二钱半酒水墩排骨半斤四碗水打通血脉治疗根路畅通刚服时稍发痛服三至四服即好。骨刺、腰痛、风湿痛 次服吧参五钱 苍术二钱 胶珠三钱 甘杞一钱 于术一钱半 正川贝一钱 碎补一钱半 蛤蚧一对 木瓜三钱 五加一钱半 川附一钱半 莪术二钱 速欠各二钱 桂枝二钱 木通二钱 苁蓉三钱 灵草一钱
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