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  • 文章简介有益身心的「森林浴」

    来源期刊：《中原文獻》第26卷 第3期　 作者：資料室　出版时间：1994-07-01
    关键字： 森林浴 健身 养生

    在水泥道路上走一走，看一看山林景色就回头的心态，对健康没有什么帮助。必须要有充裕时间，深入森林，跋山涉水或静思养神，每次至少三小时。2、森林浴，四季皆可，但夏天以上午凉爽时，冬天以丽日当空时最宜。3、穿上能透气的棉织衣服，能吸汗的棉袜，不滑的运动鞋，戴上有帽沿的帽子，背上背袋，空着双手。4、选择适于自己或家人的路线，按标示而行，稍有疲劳感最有健身效果。5、步代宜快，步行中还要常停下来，向着树木做深呼吸，增加吸取「芬多精」的频率与深度。如果你会「外丹功」或

  • 文章故鄕——白沙潭，我愛你！

    来源期刊：《連聲》 第5期　 作者：李恆生　出版时间：1985-02-01
    关键字： 白沙潭 神农庙联 四月八拜神会 春秋祭祖 古松森林浴 斜壁山 朋口溪

    杉树多为建屋，松木多为造船的最好材料。在炎夏的晚上，明月当空，二三知己，坐在那松荫底下，弹琴吹箫，当轻风拂来，正可静听松涛之声，休憩片刻，凉意非凡。记得唐朝田园诗人王维曾写道：「松风吹解带，山月照弹琴」，「明月松间照，淸泉石上流」，其闲适恬淡的诗句，十分令人激赏，如在每日淸晨，到林间松下，散散步、打打拳，也可享受到「森林浴」的益处。山后还有一座大山，村民叫它为「斜壁山」，村尾的神坛就建筑在这座山麓之下。山高大约有四五百公尺，悬崖险阻，陡壁峻峭，要达山顶，可眞

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