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如何保持成年人的身体健康（一）应有适宜体力的工作。（二）要有适量的运动。（三）应有适当的娱乐。（四）不抽菸。（五）需有平衡的营养。（六）可喝少量酒。（七）保持大便通畅。（八）老人容易疲倦，应多休息。（九）老人沐浴，温度勿太高，时间勿太久。（十）老人应保持适量的性生活。早餐不可不吃我们通常在吃早餐之前，已经有十二个小时没有进食了，饥饿的身体，极需充分的营养补充，来负担起整个上午的繁重工作。但是，有些人因为淸晨起床后，食欲还没亢进，习惯不进食物，有些人因为
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长期运动后，你的心脏会强壮，肌肉也能吸收更多氧气，这表示你的心脏跳动会变慢。例如，你的心脏在爬楼梯时通常跳一百二十下，运动则可使日后爬楼的你，心脏每分钟跳一百一十下。㈡适宜早餐不是每个健康专家都坚持吃大量早餐。有些专家虽认为早餐是一天能量的泉源，但仍表示麦片粥、烙饼和蜜糖等高碳水化合物的早餐可能不太好。一群主张人们吃早餐的专家推荐含高量蛋白质、低量碳水化合物的早餐。比方肉、鱼、蛋适量的乳酪和啤酒酵母。㈢啤酒酵母许多人不喜欢啤酒酵母的味道，但这是提供高活力
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一日三餐，几乎是全人类不约而同不谋而合的每天进食程序，三餐之中，早餐总是远较中、晩两餐简单随便，遇有正式宴会，不是安排在晩上，便在中午举行，早上请客邀宴，在过去是绝无仅有之事。吃早点而成为举世风行的早餐会，大槪是由于美国参众两院每周一次的所谓国会早餐会开其端，嗣后南美以及欧亚的许多国家，也继踵而起，逐渐都有类此方式的活动，我国在台北，先有中美联合早餐会，会员四十人，中美各半，美方有美使舘、顾问团等人员参加；继起者为行政院的早餐会，则自六十年三月开始，由
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㊅过大踪湖（续）我们仰卧在地舖上听得淸淸楚楚。那时，我的心像是非常地平静。我就向一冰说：「凡是人，总是贪生的。但是到了非死不可的时候，那就死好了！一冰：放平静些！」一冰答复我说：「凌先生：我会的。」我们两个人都静静地再也未讲过一句话。外面霍霍的刀声很淸晰地传进耳里。出乎意料之外地，直到第二天天亮以后，八路军进早餐，我们两个人并未被杀。有一位士兵送来一碗粥汤，给我充饥。另外一位士兵随时抢着倾倒到地上。他说：「这些东西他们不要吃的。他们吃的都是山珍海味，精美
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洋妞请客在假日旅馆柜台，办妥了登记手续，走向住宿房间，大门口旁站着一位婷婷玉立、金发碧眼的妙龄洋妞，巧笑倩兮、莺啼燕语道：「欢迎诸位来到佛州奥兰多（ORLANDO，FLORIDA），明晨早上九时，本公司免费招待诸位早餐，务请光临。」随手奉上一张广告纸，另外加上一个热情的媚眼，啊！佛州人待客之道眞是令人爽得来。回到旅馆房间，定下神来，细看广告纸，原来是一家房地产经纪公司，推销房地产，用免费早餐招徕顾客，这不过是一种推销手法而已。在没来佛州迪士尼世界之前
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油条烧饼豆浆「大千世界」同文诸君悴谈国粹大众化早餐美点烧饼、油条、豆浆。随波亦有此深嗜，因凑上一脚轧闹忙，以狗尾续貂焉。油条，我们上海人称油炸烩。有此一说，烩桧同音，世人以示油炸宋代汉奸秦桧的卖国求荣，陷害还我河山的岳武穆，屈死风波亭来泄愤。上海油炸烩唯一大同小异处是二半拼成绞形下锅，不是此间的二直条。论风味确已不相伯仲，主要在于发酵的适度，始能得松脆之美。去年旅美到旧金山，在中国城见到的油条，就是不得发酵诀窍，炸成石绷挺硬一根，竟与「绞力棒」相似，连
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多数是被安排住在大饭店或宾馆里，若是在宾馆的餐厅用餐，品质比市街上要略高一等，用餐方式与自由地区相仿佛。只是服务精神差多了，不仅供应的菜式不多，也不能迅速供应。自点菜起，约近半个小时才能进食；而且售价昂贵，约比市面贵出三倍以上。两菜一汤一碗饭，约为外汇券贰拾元（折合台币约为一百七十元），若在市面一般餐厅，仅需人民币七元。最令人不解也不满的是餐厅里，有的点心售价甚至高过台湾。例如南京新街口的「金陵饭店」中餐部，早餐时出售的黄桥烧饼（大小及其味道约等于台湾的蟹壳黄
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