文章陳立夫先生的養生之道

来源期刊：《蕭縣文獻》 第20期　 作者：鎭英　出版时间：2003-01-01
关键字： 陈立夫 养生之道 复兴文化工作 内八段锦功夫

在侨居美国时，曾于「华美日报」读到一篇中国秦姓妇女写的文章，浅释「内八段锦」为有强身的功能，应说是一种强化与锻炼身心的「中国功夫」。我读了这篇文章后，觉得很有道理，特地到纽约去拜访她。她是秦招芬先生的夫人，东北人，她告诉我说，内八段锦功夫她已做了八、九个月，发现有三大益处：第一，胃口变得特别好；第二，原有耳疾常流黄水，现已痊愈；第三，往日腿上有红筋暴，出已不复现。根据她的口述，内八段锦是这样习练：首先从眼部运动：两手搓热，自眼睑向左右抚摩，然后揉搓太阳穴；再