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  • 文章漫谈养生观（续四）——遵循生命的周期进行养生——

    来源期刊：《鄢陵雜誌》 第27期　 作者：程文榮 　出版时间：2015-01-01
    关键字： 养生观 生命周期 《黄帝内经》 养生要领

    据报载：中华医药协会中医药文化研究会会长张其成教授，是新安明医张一贴第十五代传人，中医文化养生专家，国学导师，我国首位《黄帝内经》博士后，国家中医药局治未病咨询专家，博士生导师。他提出要踏着生命节律养生。对养生很有指导意义。兹摘述如下，与朋友们共赏。

  • 文章長命百歲有妙方

    来源期刊：《中原文獻》第23卷 第3期　 作者：佐治馬　出版时间：1991-04-01
    关键字： 长寿 养生 乐观

    欧洲名医：佐治马铎一、忘记自己年龄，每天都是整天抱乐观态度。二、跟自己喜欢爱好的友人多些机会相处，会觉得自己年轻！恢复青春。三、尽量笑，微笑已经好，纵声大笑更妙。四、夜间必须酣睡得好，日间睡一两次更好。五、不要向任何压力低头尽力克服它，勇敢而乐于接受挑战的人，生命活力自然充沛。六、找一个目标或者培养新的嗜好，变成自己的兴趣。生活有目、标兴趣的人，不会感觉衰老。七、想尽办法做健身运动，持之以恒自然增加活力，生命延长。八、生病立刻看医生，在它没有变成有威胁性

  • 文章保持乐观进取

    来源期刊：《中原文獻》第19卷 第5期　 出版时间：1987-05-30
    关键字： 退休生活 乐观进取 养生保健

    退休者能保持旺盛的進取心，才會使老年人過得有生氣。進取心，會使人忘記年齡而感到年輕。中國的孔子也說過：「發憤忘食、樂以忘憂，不知老之將至。」退休者如消極悲觀，就會增加精神壓力，使身心失去活力，進而使身體抵抗力減低，易招致疾病，年老雖可使血管硬化，但不應使頭腦僵化。退休後比起從前上班時，更有時間從事創造性的思考。前途是否沒有希望。如果這樣就眞的老化了。但你如果有積極思想，就會使內心產生力量，你不必藉麻醉劑和酒類等外來力量，逃避現實。只有積極進取的態度，才能...

  • 文章健康漫谈　养生七大要诀

    来源期刊：《寧波同鄉》 第171期　 作者：淡寧　出版时间：1982-10-01
    关键字： 健康 养生 戒烟 运动 感冒 乐观

    在消化不良的时候，把膳食调整一下就行了，未必一定要滥服药物。五、正视感冒小病——感冒看来是小病，但往往成为老年人大病的引线。若患感冒要多休息及对症下药。疲劳、受寒及传染三者都是感冒的起因，预防感冒应从这三方面着手。预防感冒的最积极办法是多到户外锻炼。六、戒除吸烟习惯——吸烟对身体有害，可以说是致病的一个最常见的因素。吸烟损害呼吸系统，是众所周知的，最多见的例证是老年性慢性气管炎。慢性气管炎如果发展成肺气肿或肺心病，就会对生命构成威胁。七、做人乐观开朗——凡事从宽处

  • 文章延缓老化的福音——兰观生医师演讲实录

    来源期刊：《中原文獻》第46卷 第1期　 作者：劉建鷗　出版时间：2014-01-01
    关键字： 延缓老化 兰观生 中医养生保健 针灸 按摩

    与上海中医学院进修，精研针灸，并通过上海中医师特种考试及格，足以证明他好学不倦。兰学长博学多闻，学贯中西，少年曾于少林寺习武，体验到武术与身体的微妙关系；中年师承陈立夫大师，领悟到中医与身体治疗的神奇关系。因此他不断的体验、不停的研究，再加上他天赋异禀，集各家之大成，终于发明「简易的十六式养生保健功法」。兰学长仁心仁术，医治许多病人，因此侨务委员会与海外工作会，曾经推荐他远赴美国与菲律宾等侨居地义诊，大力推广「延缓老化十六式养生保健功法」，此种养生保健功法

  • 文章一和詩詞

    来源期刊：《海州文獻》第21卷 第4期　 作者：潘一和 　出版时间：1999-12-01
    关键字： 养生之道 锻炼身体 情绪乐观 节制饮食 思念故乡 诗词作品

    一、我的养生之道坚持锻练，定时定量，情绪乐观，心情舒畅。节制飮食，防止过胖，动体动脑，可保健壮。流水不腐，牢记心上，延年益寿，期颐在望！二、故乡情（卜算子）淮沭新河边，乃我初生处。若问乡情茫不知，五十年前住。前岁探亲回，屡问犹迷路。青壮惊疑何地客？细说方才悟。

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