文章肌肉运动治好高血压症

来源期刊：《山西文獻》 第62期　 作者：張其祥　出版时间：2003-07-01
关键字： 肌肉运动 治疗高血压 医疗方法

的治疗方法，任何人只要有恒心，有毅力，天天行之一个月后即可见效！现在更进一步的作简略说明：凡练习此项肌肉运动者，首须全身松弛而直立，两手下垂，十指伸张不可握拳，然后用力使全身紧张，包括头、颈、胸、背、四肢、双眼及面部，同时口叫一、二、三、四、五、六后，即全身松弛。如此一紧一弛，反复三回，即吿结束。每日练习三次，最好每餐之前行之（每次三十秒），三次合计不过一分半钟而已。唯在服用降血压丸药者，暂时不可停止服用，只可逐渐减少，以求两种治疗法之协调。如有怀疑之处，不妨与