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俗語云：「知足者貧賤亦樂，不知足者富貴亦憂。」普天下之人，如果人人知足則天下有餘，人人安分守己澹泊名利，則天下太平無事。個人煩惱，天下紛爭，均由不知足而引起。無疑的，凡是不知足的人，其心靈深處永遠得不到快樂，論語又云：「古之憂道，不憂貧」其意顯矣。
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太极一家、武术一体，气功同宗、三者是一脉相连的中华国粹。我在解释太极拳定义时曾说：太极是“道”，始于太昊伏羲，“拳”是技，始于黄帝轩辕；太极拳是道与技的结合也就是道与武术的结合，是由太极拳圣三丰眞人深入浅出由技入道，为促进人类健康伟大贡献。太昊伏羲又名包羲，继燧人氏而有天下，都于陈，在位一百一十六年，是一位富有高度智慧的领导者。据易经记载“仰则观象于天、俯则观法于地、远取诸物，近取诸身。归纳宇宙万象划成八卦干、坤、震、艮、离、坎、兑、巽，是中华方块文字
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国立高雄餐旅管理专科学校校长/李福登前东海大学校长梅可望博士，虽已年逾八旬，但精神镢烁，声如洪钟，健步如飞，貌似五十开外的长者。经请教其不老的秘诀，承其慷慨不吝传授，经实做体会，简单易学，不必器材又不限场地，效果奇佳，爰将经验与心得分享追求「健康不老」的同好。因为共计十个项目，另美其名之为「健康十诀」：一、立如松：站立的时候，要像棵苍劲的松树一样，挺直椎骨和颈根，体重平均落在两腿与脚掌上，自然而然内部器官皆处于正常的部位，不受外来的压力，得以发挥正常
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要补充睡眠，因为晩上老人睡得早，起得也早，中午非常需要休息。⒊晩餐后六—七时慢步行走半小时。老年人晩上睡得香、睡得熟，可减少心肌梗塞及高血压发病率。最重要的就是观念问题：我们必须要转变以往不正确的观念，要充分认识到现在这么多各种各样的病，归根究底，就是生活方式造成的。如果我们坚持文明健康的生活方式，就可以不得病。提供大家四句话，共十六个字：「合理膳食」、「适量运动」、「戒菸限酒」、「心理平衡」。如果能实践以上四句话，能使高血压、冠心病、脑猝死、糖尿病及肿瘤减少
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中風這個名詞二千餘年來習非成是。而不覺錯誤。究竟中風是人體那一部分的病？可以肯定的說是腦病。現代稱爲腦血管意外。而中醫古代醫書中，包括脊髓病在內。一、風是什麽意義風是自然界中六氣之一，它是無空不入。風有季節性與方向性如春季是東風，可以發育萬物、夏季南風，草木茂盛花開結實、秋季西風，涼爽肅歛、冬季北風，天寒地凍萬物收藏。風在季節性中每五天小變一次，十五天大變化一次，每次變化都有固定名稱。如全年二十四個節氣、立春、立夏、春分、秋分、冬至、夏至等等……。在節氣...
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【中央社波士頓七日合衆國際電】常人每天步行一次可能是確保長命百歲之鑰。維吉尼亞大學的硏究人員發現，每天健行超過二英里的老年人，若與每日健行不到一英里，但年齡相仿旳老年人比較死亡率可能減少一半。維吉尼亞大學的艾柏特醫生表示，這項長達十二年，以七百零七名年齡介於六十一歲至八十一歲日裔的美籍退休老人爲對象的硏究，首度證實了不劇烈的體能活動，同樣也可延年益壽。接受上述調查硏究的日裔美籍老人全不吸煙，至少其進食習慣與是否飮酒等因素，均一併列入考量。歷經十二年的長期...
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