無錫鄉訊
卷期(号)： 第407期
出版日期：2003-09-20
出版周期：月刊
开 本：16开
消化不良令人心煩
摘要：
申一中（台北市立中醫醫院中醫內科醫師）（續上期）◆穴位按摩DIY穴位按摩，更是隨時隨地可以自己DIY，兼具保養與預防的功效：1、中脘：肚臍上四寸。2、天樞：肚臍旁開二寸。3、氣海：肚臍下一寸半。4、足三里：外膝眼下三寸，脛骨外一橫指處。中脘、天樞、氣海等三穴，用手掌心順時針按摩，每次五十下，每日三至五次，若在室內也可以用保溫水袋熱敷數分鐘。足三里穴，用拇指單指按壓，每次按壓一至三秒。◆...
