摘要：

西儒愛默生說：「健康是人生最富裕的產業」，其實一個人如失去了健康，比一貧如洗的人更要痛苦百倍。現在一般人都生活富裕，到了中老年，身體虛弱，他們只知講求營養、進補藥物，整天躺在床上，半身不遂，有妻兒服侍，雖然也有人能活到七八十歲，可是有何幸福可言？那麼，中老年人怎樣才能保持健康呢？這並不煩難，除淸心寡欲外，更應有適當的運動，我國古先哲碩學所發明的「養生訓」，又如「太極拳」、「外...