卷期(号): 第31期
出版日期:2007-01-01
出版周期:年刊
开 本:32开
一、撫內歌:老當知老,規律自找,雜糧蔬稻,變換常調;少吃多餐,食勿過飽,細嚼慢嚥,護齒胃好;不嚐煙酒,五臟災消,溫中撫內,青春永保。二、外秀歌:老當忘老,不停用腦,如地勤耕,不長雜草;讀書看報,潑墨揮毫,或唱或跳,只要愛好;反應敏捷,不斷思考,光內秀外,永不枯槁。三、修身歌:老當抗老,平衡陰陽,要當常人,勤勞壽高;毋須刻意,氣功之道,早睡早起,伸腿彎腰;活動筋骨,溫膝暖腳,動...
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