卷期(号): 第31期
出版日期:2007-01-01
出版周期:年刊
开 本:32开
壹、瞧—一切都不會太遲,只要您願意開始。貳、乾隆皇帝養生秘訣:清代高宗乾隆皇帝享年八十九歲,是歷代皇帝最長壽者。字訣兩則:一則:吐納肺腑,活動筋骨:黎明即起,做深呼吸運動,多做體育鍛煉,強身健骨。二則:適時進補,十常四勿:老年人根據需要適當吃滋補品;十常是齒常叩,津常咽,耳常彈,鼻常揉,眼常適,面常搓,足常摩,腹常旋,腳常伸,肚常提。四勿是食勿言,卧勿語,飮勿醉,色勿迷。參、...
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