豐縣文獻
卷期(号)： 第29期
出版日期：2005-01-01
出版周期：季刊
开 本：
維持身心健康的秘訣
摘要：
一位禪友贈送我一本「吃得聰明，活得開心的生活智慧」，此書是國際禪友會會長吳文正先生所著，研讀體認，在科學和醫學發展至今，在數百種健康因素中，以「調食、調心、運動、睡眠、三通」最爲重要，它適用於一切人群，但具體內容可隨年齡階段而適當調適，它不但具有健康效果，還有長壽效應。一、調食民以食爲天，九十%的疾病都跟飲食有關，怎樣調理，專家編了一段順口溜：「一杯奶」指每天喝一杯牛奶或豆奶...
