豐縣文獻
卷期(号)： 第29期
出版日期：2005-01-01
出版周期：季刊
开 本：
健康之路——三把鑰匙開啓眞正的健康——健康講座聽講摘要
摘要：
健康的定義是什麼？不生病？體力好？還是健康檢査都過關？一、第一把鑰匙—健康飲食。您知道嗎？飲食習慣造成許多的肥胖人口，因此正確的飲食觀念，已在東西方快速蔓延。由正確的飲食觀念來改善根本的問題，如：調味用的糖、油、鹽都是造成疾病的隱形殺手，少吃爲佳。肉類中的蛋白質，可以用豆類製品取代。吃要清淡、簡單，這樣可減輕及舒緩潛在的壓力。健康飲食，絕對是一帖遠離肥胖及疾病的好方法。二、第...
