摘要：

據我國學者吳杰教授觀察五三六〇名健康成人靜息心率，其範圍為51—94次/分鐘，平均為67次/分鐘。成年靜息在70次/分鐘，其壽命可達80歲（注意的是要排除各種疾病的干擾）。人的一生心跳次數約為25億次至30億次，如果靜息心率在60次/分鐘，其壽命可達93歲。怎能使靜息心率保持60次左右而有機會得到長壽？常參加各種強度適宜的運動，就會使靜息心率減慢，靜息心率能在50—65次（睡眠中的心跳次數可以為38—50...