溫州會刊
卷期(号)：第25卷 第5期
出版日期：2009-10-01
出版周期：季刊
开 本：16开
老人運動後吃點蜂蜜
摘要：
美國一項研究顯示，老人運動後補充糖分，不僅能有效維持他們體內的血糖水平防止低血糖，還能幫助恢復肌肉耐力。蜂蜜的作用比白糖、麥芽糖都好。空巢老人每天吃粒複合維生素老年人，特別是空巢老人和獨居老人，容易產生空虛和孤獨感，要嚒用過量的單一食物飲食來彌補；要嚒則飯量很小，再加上活動量減少，消化吸收功能減弱，這樣一來，每天攝取的維生素不容易從飲食中達到需要量，並且不能保證均衡。每天吃一...
