卷期(号):第23卷 第2期
出版日期:2007-04-01
出版周期:季刊
开 本:16开
甲、老年人要有3個半分鐘,3個半小時的觀念許多人白天血壓正常,晚上容易心肌缺血。早晨醒來,不要急速起床,要1在床上躺半分鐘;2坐起來後又等半分鐘;3兩條腿垂在床邊又等半分鐘再下床來,就可避免猝死、心肌梗塞、腦中風。3個半小時,就是1晨起運動半小時;2中午休憩半小時;3晚上6—7點慢走半小時。乙、學到老,才能活到老:健康四大基石一、合理的膳食;二、適度的運動(長壽者沒有懶漢);三、戒菸限...
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