摘要：

一、後天的修養重於先天的遺傳根據美國喬治亞州大學在該校老年學研究中心主任普恩博士領導下一個研究小組，以長達十年的時間，對一百五十七名百齡以上人瑞為研究對象的追蹤，最主要的發現是：—要當人瑞，並沒有什麼秘訣。—遺傳及良好的基因對長壽影響並不大。許多人瑞的父母或祖父母都沒有活得非常久。—有些人瑞也吃營養專家建議該避免的不健康的食物，如：培根、肥肉、全脂牛奶等；養生專家告誡應戒除的...