摘要：

穴位按摩保健法共七節，它具有簡便易行，活動量小，作用大，見效快等優點，尤適合老年人保健強身。第一節 提雙耳。手法：用雙手捏住雙耳的耳尖（在耳朵的頂端），用力向上提24次。作用：『人身十二經脈皆上絡於身』，提雙耳能通經絡，行氣、活血。第二節 轉雙肩。手法：取站立位，兩臂下垂，然後提起肩胛骨及肩關節，從後向前順時針方向轉動24次。作用：轉動雙肩摩擦背部穴位（特別是膏盲穴）能提高人體免疫...