摘要：

根據報載：高血壓、心臟病患者大都來自遺傳，且屬突發性，一旦發生，往往令人措手不及，故其危險性極高。眾所周知，高、低血壓均可導致中風，心臟病如心律不整、心肌梗塞等更爲危險，隨時有不測之虞；惟應如何防範？經筆者多方蒐集各種保健資料，深深體會，祇要平日多作有益身心運動，使血壓、心臟跳動保持正常，即能予以有效防止。何謂有益身心運動？有人認爲晨起爬山、慢跑、游泳、散步、鍛鍊拳術即可，其...