卷期(号): 第139期
出版日期:2013-01-10
出版周期:季刊
开 本:16开
認識運動,輕鬆抗老。不論現在幾歲,問問自己:[我還年輕嗎?]。衰老指標提供參考:體態改變了嗎?體態不單指的是身材,還包括舉手投足的各種姿態,老態了嗎?骨關節改變了嗎?會腰痠背痛、膝蓋疼痛、肩頸疼痛嗎?體脂肪改變了嗎?秤體重不光是論公斤數,也要瞭解體脂率。毛髮改變了嗎?有白髮?脫(毛)髮現象?循環系統改變了嗎?常感覺手腳發麻?手腳腫脹?頭暈腦脹?肺功能系統改變了嗎?容易累?容易喘...
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