卷期(号): 第138期
出版日期:2012-10-10
出版周期:季刊
开 本:16开
文·張希鑑 彙整提供一、強心法:雙腿自然盤坐(不須單盤或雙盤),雙手連臂向左右平舉,手腕處彎曲向上,掌心向下,採「太極導引之坐腕、突掌、舒指」。全身放鬆,惟拉緊如弓形之整個背部肌肉,自然呼吸,每日廿分鐘。二、提腎術:早上面東站立,晩上面南站立,兩腳與肩同寬,全身放鬆,兩手掌心重疊於肚臍前,男左手在內,女右手在內,雙掌相距約五公分,心中默寫「龍」字的第一筆畫,同時提腎(俗稱提肛,...
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