卷期(号): 第137期
出版日期:2012-07-10
出版周期:季刊
开 本:16开
文·周覺民一、老年要生活愉快,首在身體健康人到老年已是人生走過大半,身體經過八十年使用消耗,由於人體老化,代謝作用逐漸遲緩,免疫力減退,病痛也就隨時發生。何況平衡感退化,關節不靈活,反應遲鈍,一旦生病,生活無法自我照顧,須他人扶持照顧,也就愉快不起來。為遲延老化,須以恆久的運動習慣,保持身體健康。我從初中開始喜歡運動,只在體育課接受老師指導作為課餘活動,不以身體強壯為目的。成...
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